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天气越来越冷，羊肉汤、火锅等高热量食物成了许多人的过冬标配。有人担心吃太多会导致体重飙升，在这，给大家推荐3款养生茶，它们既能帮助控制体重，又能起到御寒保暖的作用。 麦芽山楂茶 如果冬季进食肉类或者米面类食物过多，容易出现腹胀等消化不良的症状，这时候来上一杯山楂大麦茶，可以有效减轻肠胃负担。取炒麦芽10克，山楂10片，煮沸或用沸水冲泡代茶饮即可。 佛手普洱茶 取佛手片5克，熟普洱2克，用沸水冲泡代茶饮即可。佛手有理气和胃的作用，熟普洱茶有温胃散寒的作用。对于平时总感觉腹部发冷的人来说，晨起后喝上一杯，有很好的的暖胃护胃功效。 雪梨乌龙茶 取雪梨1颗，乌龙茶3克，冰糖5克，柠檬半颗。将雪梨去皮、去核、切块，然后和冰糖一起熬煮20分钟。最后用这个雪梨汤来冲泡乌龙茶，再滴上几滴柠檬汁即可。冬天空气相对干燥，人们容易出现咽干舌燥、嘴唇干裂的症状，这时泡上一杯雪梨乌龙茶，可以缓解这些不适。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用。对于在冬季怕贴膘的人来说，乌龙茶也有一定的减肥功效。（东南大学附属中大医院中医内科医师 封慧） |
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