焖豆腐,是福建省莆田市民间流行的一种地方传统名肴,以清淡素雅、别有风味见长,更是老年人保健食疗的一道名菜。焖豆腐这道菜也是家宴或酒席上的第一道主菜。 01
1、将材料准备好待用。 2、起锅烧油,爆香五花肉,煸香洋葱; 4、15分钟后,放入大白菜和胡萝卜丝,轻轻搅匀;再盖上锅盖,让豆腐吸收这两种蔬菜的清甜。 5、10分钟后,开始调味,少许生抽和料酒即可;再将所有食材用锅铲往里靠拢,让豆腐稍微凝结。 6、食材归拢后,在上面铺上海蛎;撒上芹菜;盖上锅盖继续焖,海蛎的鲜美会从上往下渗透。 7、海蛎变白熟了就可以开盖,淋入鸡蛋液;盖上锅盖,焖至鸡蛋凝结,洒上葱头油就可以起锅了。 8、起锅装盘,放入葱花和花生碎,就可以开动了。 小贴士 1.莆田焖豆腐用的锅最好是古老的凹底铁锅。 |
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