一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈。 我们的血管也是一样,如果平时不注意保养,就很容易有血栓生成。血栓就像一个塞子,能堵住身体各部位的血管通道,身体就会相应地出现各种症状,严重时甚至会危及生命。 身体有血栓,4个部位会“说话” 胸闷胸痛 急性心梗约有三、四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷,不能大意,尤其是老年人,要及时就诊。 出现眩晕 当血栓的部位出现在脑部血管时,大脑的供血受到血栓影响而出现眩晕。这种情况往往发生在早晨起床后,这是因为经过一晚上的睡眠,血液流动速度减慢,所以更容易出现血栓。 睡觉单侧流口水 特别是老人,如果睡觉的时候总是单侧出现流口水的现象,就要小心是不是因为血栓导致的,因为血栓会导致咽腔局部肌肉功能失调。 讲话不清楚 如出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状,可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。 血栓容易找上哪些人? 1、高血压、糖尿病、血脂异常等基础病患者; 2、确诊冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄的患者; 3、老年人、孕产妇、肥胖人群; 4、长期吸烟者; 5、经常久坐不动,缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者。 3个小动作,不给血栓留机会 我们该怎么预防血栓呢?建议您经常做做下面这三个小动作,可以改善身体的血液循环,防止血栓的发生。 踩刹车 久坐久卧久躺都有可能造成静脉的血栓,突然动的时候容易造成血栓脱落。对此,我们可以经常做一做“踩刹车”这个动作。 方法:坐着的时候,脚跟为轴,像踩刹车一样来回运动。 踮脚尖 踮脚是不错的有氧运动,能促进下肢血液回流,还能锻炼屈肌。 方法:坐位或站立,用双脚脚尖着地,以脚尖作为支点让脚后跟抬起来,尽量坚持一会儿再落下,然后抬腿,每组做10~15次。 按摩腿肚 大腿内侧和腘窝这些地方是深静脉非常表浅的地方,用力捶打很可能会形成一个深静脉血栓,反而不利于健康,不妨尝试一下按摩腿肚。 方法:坐位,一只腿自然弯曲,用手轻轻按摩腿肚10~15次,之后换脚重复。 |
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