炒饭的品种很多,简简单单的蛋炒饭就已经足够美味了。而不同食材的搭配,可以让炒饭变化出不同的味道组合。今天和大家分享的这道三文鱼炒饭,富含不饱和脂肪酸的三文鱼既能够给这道寻常菜肴增加营养,同时油脂渗入米饭当中,会让这道炒饭更加鲜香滑口,味道特别特别赞! 现在新鲜的芦笋正当时,炒饭加上芦笋一起,口感会更加嫩滑。 三文鱼炒饭食材:三文鱼150g、芦笋50g、熟米饭1碗、淡味黄油5g、生抽2g、植物油适量、柠檬2片。 做法: 1、三文鱼切成小丁,挤入几滴柠檬汁,腌制15分钟左右去腥。 2、芦笋放入开水中焯至翠绿色,快速过一下冷水,保持鲜脆口感。 3、切成小丁,平底锅起小火,放一小块黄油开始融化。 4、倒入三文鱼,小火煎至表面微黄,盛起备用,重新热锅少油。 5、倒入熟米饭,翻炒约3分钟,加入2g生抽,翻炒均匀,加入芦笋和三文鱼。 6、翻炒均匀后即可出锅食用。 友情提示: 1、如果买的芦笋较老,就要削去较硬的外皮再烹饪。 2、蔬菜的搭配上可以自由把握,比如用豌豆、胡萝卜、黄瓜、洋葱等代替都可以。 3、用黄油来煎三文鱼,可以起到进一步去腥的作用。 |
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