中国跤器械抖皮条

中国跤器械练习

抖皮条

1、抖皮条练大别子

两手抓往皮条两头，猛地一抖，左脚上一步（图1)

右腿上前一步，左腿倒叉步，同时两手猛抖皮条半下蹬(图2)

右腿猛往上方抬(图3)

抬起后，右腿猛往身后方打去，同时两手猛往左身下方抖(图4)。

此动作是练摔跤别子时的手把劲。

2、抖皮条练绷

两手抓住皮条两头，猛地一抖，左脚上前一步(图5)

右腿上前一步，左腿倒叉步，同时两手猛抖皮条半下蹬(图6)

两腿原地转体360度，两手同时猛抖皮条(图7)

右腿上前一步，同时两手猛抖(图8)。

此动作是练摔跤绷。