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来自: 一起成长一起学 > 《养生》
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闲来无事,做这三个动作,可防血栓
闲来无事,做这三个动作,可防血栓。用尽全力勾脚10秒钟后,再用尽全力绷脚,反复进行,可增强下肢的血液循环,预防血栓。在踮脚过程中...
1种养生踮脚法,动作简单舒筋活络,中老年人可常做
1种养生踮脚法,动作简单舒筋活络,中老年人可常做。中老年人平时多多踮脚,舒筋活络气色好。踮脚尖走路。坐着踮脚尖。膝盖与大腿保持水...
骨科老中医:常做这1个动作,或可帮助你消除多种疾病!
骨科老中医:常做这1个动作,或可帮助你消除多种疾病!今天推荐的是踮脚跟养生法,不要小看这个简单的动作,在我国很早就有相关记载垫脚...
一个被中医界保密800年的秘方,竟有这么多好处!(永久收藏)
一个被中医界保密800年的秘方,竟有这么多好处!(戳视频,听中医专家说踮脚)/动作要领//动作功效/这个站姿踮脚的动作,看似简单,其实...
为什么建议老年人要常做踮脚尖动作?
为什么建议老年人要常做踮脚尖动作?踮脚尖就是最简单有效的方法。那么,老年人如何做踮脚尖动作呢?两脚分开与肩同宽站立,两臂自然下垂,慢慢踮起脚尖,在身体提升到最高位置时,保持1-2秒后轻轻落下...
一个被中医界传承800年的秘方,竟有这么多好处!(附锻炼方法)
这个动作就是通过踮脚尖的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。踮脚尖可以同时刺激膀...
每天踮脚10分钟,身体会发生可喜的变化,太神奇了!
每天踮脚10分钟,身体会发生可喜的变化,太神奇了!那就是:踮脚。因为踮脚时,能运动到腿部、腰部肌肉,拉伸小腿、侧腰的经络,促进身...
每天踮脚10分钟,塑形又养生,为女票收藏吧!
每天踮脚10分钟,塑形又养生,为女票收藏吧!踮脚,其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式,原称“敦踵法”。因为踮脚时,能...
百岁老人自创“踮脚运动操”-山东新闻-当代健康报-舜网
百岁老人自创“踮脚运动操”-山东新闻-当代健康报-舜网。百岁老人自创"踮脚运动操"长期赋闲在家,余荷香就自创了一种"踮脚运动操",来帮助自己调和气血,活动筋骨。余荷香特地介绍...
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