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你有没有这些烦恼：上厕所时大便经常黏在马桶壁上；身体容易疲倦，肚围越来越大；皮肤灰暗或发黄，头发油油腻腻；舌苔发白，厚腻。注意，这些可能是你体内的湿气在作祟！而且，从传统医学角度来看，肥胖也往往代表体内有湿气。 想要祛湿，不妨试试炒米茶，做法简单，不用额外花钱，效果还非常好。 1.大米冲洗后晾干，把锅烧热，可放一点点油（不粘锅不需要放油），倒入大米； 2.开最小火，不停地翻炒，也可以轻晃锅使米均匀受热； 3.炒至大米有些焦黄色，关火，稍等一会放凉，密封保存； 4.每次需要泡茶，就取一些出来，用沸水冲泡。 Tips:日常都可以喝，孕妇、经期也可以。唯一可能的副作用就是易上火，所以要多喝水。湿热体质人群喝时更要多注意。当出现上火症状时就停用。 怎么看效果？大便变得通畅不粘，或者小便变多是有效果的表现。 为什么能健脾祛湿？1.中医名著《伤寒论》中有记载，大米是固护脾胃之气的中药粮食。 2.大米外层被炒后发生了轻微碳化，增添了健脾、祛湿等功效。 为什么能去黄气，缩腹围?脾胃是后天之本，如脾胃虚弱，则无足够的营养滋润脸部，所以会出现脸黄的情况。 而炒大米主要作用就是健脾胃，助消化，所以能去黄气，缩腹围。 |
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