369蓝田书院 / 养生 / 把这里的 “硬结” 揉开,很多病就好了!

分享

   

把这里的 “硬结” 揉开,很多病就好了!

2022-01-28  369蓝田书...

图片


要说这人体里,什么地方垃圾废物最多?想一想就知道,肯定是咱们的肚子了。

肚腹这个部位,有肠胃、有膀胱,每天吃进去很多东西,有不少没用、甚至有害的成分,变成垃圾都要排泄出来。

可是人们每天吃的越来越多、越来越杂、越来越不干净,人们的脏腑越来越衰老、虚弱,最后咱们的肚子里就装满了废液、废气、废渣,成了最容易藏污纳垢、生病的地方。

中医里,尤其是流传到日本的中医门派,特别重视腹诊,你看咱们传统中医望闻问切,但很少听说哪个中医会让你躺下、然后摸摸按按肚子的,可能撩起衣服摸肚子,感觉不太方便,但是腹诊的确有很多有用信息。

举例来说,最简单的腹诊方法,当你不舒服的时候,你自己可以摸摸按按肚子,如果是软薄、软软嫩嫩这种,那基本就是虚症为主,需要补补气、养养身体;如果是按上去厚、硬邦邦、肌肉很紧实甚至绷紧拘急的感觉,那一般是就是实证了,可能是淤血、痰湿、气滞等等,这能帮助判断你的体质和病情。

有的中医通过长期临床腹诊发现,几乎所有的慢性病患者,在腹部你仔细的摸,都能摸到类似硬结、包块和条索样、不和谐的地方

也就是说,一切慢性病几乎都可以在腹部找到蛛丝马迹,把找到的淤阻包块揉软揉散,气血通畅之后,再严重的疾病也能改善、康复。

一般条索、或一片较硬的,寒瘀居多;小腹按上去比较紧张的瘀血居多;上腹按上去紧张的气滞居多;坚硬不移的一般痰湿核凝甚至肿瘤;柔软不移的一般是痰湿痰核;而那种时隐时现的,寒凝气滞居多;

所以当你觉得不舒服,又治不好的时候,不妨试试揉腹,努力去寻找那些硬块、痛点,甚至是个“水槽”或者“气团”!

用你的外力把它生长的环境破坏掉,让正常的气血加速流通起来,把这些淤阻散掉,慢慢的你就会发现身体改善了。

咱可别小看这简单的推拿按摩,在《内经》时代,这种方式被称为导引按跷,是一种绿色环保、也很重要的有效的治疗手段,不信?去问问那些颈椎病,常去推拿按摩的人们,是不是每次推拿完毕,都觉得仿佛重新做人了?

而且,即使咱不用来按腹治病,用来保健也是相当不错,看看肚腹这里,走脾肾肝经、任脉、胃经,腹部两侧还有胆经,都是需要保健的要经,经常揉腹可以让疏通经络、补益气血;

腹部有几个地方,是痰湿和肌肉粘连的重点区域,大家要重点照顾到,一般最严重的是肚脐周围一圈,然后中脘胃区以及小腹膀胱、大肠区,以及还有两侧的胆经区域。

一般刚开始揉腹的人们,会出现频频放屁的现象,这是极好的,放了屁你会觉得肚子一下子小了、舒服了,还有的会打嗝,有的人鼻子感觉呼吸舒畅了、鼻炎都好了些,这是浊气下降、清气上升、气血通畅、免疫力增强的的表现。

还有的人,会出现咕噜噜的水声,这都是浊水、重度湿浊,你揉它、它才会不情愿的蠕动消失,不然它就永远挤在你肚子小角落里、滋生病毒细菌、阻碍气血,有时候多了还会主动乱窜,窜到脑袋就头晕、窜到皮肤就湿疹、窜到肠子就腹泻。

还有的人睡眠不好,中医说胃不和则寝不安,所以建议揉腹的最佳时间,一般都是睡前和早醒之后,进食前后不要按,尤其睡前按一按,肠胃疏通,胃和了才能睡个好觉!

还有的人肚子鼓鼓的,直接按仿佛按个大气球,这是废气太多,气机不通畅,可以多吃点萝卜把废气排一排,如果萝卜不管用,那可能是气虚导致、无力推动腑气下降、臃滞在肚子这,可以吃点黄芪补一补,把气顺下去了再揉腹;

还有的人,坚持揉腹之后,大小便都顺畅了,便秘的也舒坦了、尿少的也尿多了,感觉身体里的垃圾开始源源不断的排出来了,人也精神了。

揉腹是不是只适合痰湿重的胖子减肥?瘦子们适合吗?

其实揉腹有双向调节作用,本质是增强腑气、促进气血流通,所以实证可以泻,虚证可以补,胖子祛除痰湿、逐渐变瘦;瘦子增强气血、脾胃功能增强、吃的多消化的好、可以长肉变壮。

具体的揉腹方法很简单,先以左手掌心劳宫穴按在肚脐上、右掌压在左掌背上,一起用力,以肚脐为中心绕圈按揉即可;

肠胃蠕动不佳,比如便秘的,需要顺时针揉动为主,就是从自己右下腹揉到左下腹这样转;

那些经常腹泻的、大便不成型的,可以反时针揉动为主;

保健养生的,建议顺反时针各自均衡揉动;

这里再提一嘴高级带功揉腹:就是增加气功部分,揉腹的时候用意念淡淡的守在下丹田处即可,别的不用多想,懂得朋友不必我多说;不懂的,不要随意乱守、会出偏,就下丹田这里就行,不熟悉的可以不用。

最后还是要提一提禁忌吧,揉腹虽好,不过下面这几类人,还是不要随意揉腹,请听医嘱:

孕妇经期妇女、酒后、极度饥饿或饱食、重病手术放化疗人群、肠胃穿孔出血等疾病、肚子正在疼痛时(需先明确病因)、中气不足下垂者(先用黄芪补气),总结简单一句话,就是舒服的可以坚持,不舒服的立即停止。



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多