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胃痛、胃胀、反酸等胃部的不适症状困扰着很多人，胃病在如今社会出现频率极高，十个人中有9个人可能都患有胃病。如今人们暴饮暴食，饮食不规律的情况，导致肠胃超负荷运转，加重肠胃负担，而其中的刺激性食物也会刺激胃黏膜，造成肠胃疾病。 #健康迎新年#新的发展对于年轻人提出了更高要求，越来越多的人如今不在，只是追求温饱问题，或者追求更高品质的生活，不少人都顶着最大的生存压力在生活。不过人们有些分不清主次，挣钱是为了更好的生活，但现在做的事情，不吃早饭、频繁熬夜、暴饮暴食等等，这一桩桩，一件件，无一不在危害着我们的身体健康。 
这些不良习惯，尤其是不良饮食，对于胃部造成伤害过重，若不加以调节，也会导致一系列肠胃疾病的发生。 01不想胃病找上门，要远离这2类食物。 1、温度过高的食物 社会脚步加快，处于高速运转下的打工人，真正属于自己的时间越来越少，如今很多年轻人，就连吃早饭的时间都没有，有些人会抽空出来吃饭，不过在着急的情况下，也会将滚烫的食物往胃里送，完全不顾及是否影响身体健康。 
温度过高的食物对于肠胃有因损伤会刺激胃黏膜，导致胃粘膜变薄引发肠胃炎症，所以生活中还是要注意，食物的温度尽量在60度左右，才能被胃部所接受。 
2、久泡的菌类 菌类食物是餐桌上的常客，其中含有大量的微量元素，可以被人体摄入后所转化为能量，保证人体的正常活动。不过菌类食物在制作过程中一定要注意，菌类食物对于环境要求都较高，不要泡发太长时间，时间过长容易滋生米酵菌酸，不仅会降低人体免疫力，对于肠胃也有一定的损害。 
02胃病上门时，身体会有2种异常“预警” 1、胀气、打嗝 胃部疾病频发，平常我们所吃的食物都会进嘴巴进行初次加工，进入胃部后，胃部会将食物大块分解为小块，以便于肠胃更好吸收。肠胃出现损害时，肠胃工作效率低下，对食物的分解和吸收较慢，大量食物容易在胃内囤积，这一情况下容易导致胃气出现，表现在人体中就是胀气及打嗝。 
2、频繁腹泻 如果不发生病变是身体免疫力下降，而器官对于细菌病毒的抵抗力也随时下降，肠胃容易被细菌病毒所侵害，肠胃的菌群极度不平衡。当食物再次进入胃部时，其实无法被胃部大量消化，而有害物质对于肠胃有一定的刺激作用，就会导致肠胃出现腹泻症状，应及时就医。 
03头号“养胃王”已找到，并非小米粥，每天吃两口，胃或“壮似虎” 肠胃的健康非常关键，可以帮助人体消化吸收以及能量的转换，所以生活中要注意对于肠胃的保护，可以喝 火麻蜂蜜水 ，要以保护肠胃。火麻蜂蜜水主要是用火麻籽油和蜂蜜调成，这两种食物不仅可以修复胃黏膜，同时可以有效抑制幽门螺旋杆菌的滋生，每天吃两口，胃或“壮似虎”。 
综合上述来看，除了日常多吃以上这种食物之外，也要注意少吃辛辣刺激食物，减少胃酸分泌；要加强体育运动，提高身体免疫力，更好抵御细菌疾病的侵袭。 免责声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，如有侵权请联系（0531） 8519 6822。 |
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