得了胃病，早点吃什么养胃？

肠胃不好的患者，在饮食上一定要规律，避免加重病情。需要注意的是，肠胃不好的患者要注意有些食物是不利于肠胃消化的，最好不要吃。

这里我给大家介绍胃不好早餐应该怎么吃才更养胃健康！

1、鸡蛋：鸡蛋富含大量的蛋白质和维生素、矿物质，可以保持肠道菌群平衡，每天吃一个鸡蛋可以提高食欲，促进肠胃蠕动。

2、燕麦：燕麦是高碳水化合物，富有高蛋白、有利于肠道吸收，减轻肠道负担。但是由于麦片含有大量粗纤维，如果过量食用，会导致大便干结、排便不畅、腹部胀痛等症状，因此可以和牛奶、果汁、酸奶等液体物质共同进食，起到缓解作用。

3、小米粥：胃不好可以适量地喝小米粥，其具有健脾养胃、滋阴养血的功效，但是需要注意的是，我们之前说过，胃食管反流的人要少喝小米粥。

4、薏仁：早餐可以适量地吃一些薏仁，将薏仁煮粥可以健脾养胃，并且有除湿的功能。但是需要注意的是，若食用过量的薏米，很容易引起胃酸过多，刺激胃黏膜，引起腹泻，所以要适量食用。

5、清淡饮食：胃不好的患者，早餐尽量不要吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。可以吃包子和豆浆，因为包子不属于油炸的食物，对胃比较健康。

6、饮食结构：多吃热食，少吃凉食。少吃甜食，因为甜食为酸性，会对胃造成伤害。吃饭要七分饱，胃不好的人如果早餐吃得过多，会加重胃的负担，导致消化不良及胃痛等症状。并且饭后要适当运动，帮助肠胃蠕动。

7、注意事项：最好的喝水时间是早上起床空腹时，和每次进餐之前一小时。因为餐后马上喝水会造成稀释胃液。注意胃部保暖，因为胃部受凉也会造成功能上的病变。避免吸烟，因为吸烟会造成胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，从而诱发胃病。

8、不同类型的胃病患者，需要的饮食结构也不同，可能汝之蜜糖，彼之砒霜，所以不同的胃病患者可以根据自己的胃病状况询问专业医生，平时的饮食结构应该注意的问题。