【原】最简的通便法

每日起床前，做一个简单的动作，就可以通胃经--条能够美容养颜的经络。仰卧，蜷起一条腿，双手抱膝，往怀里收拉，多停一会儿;再蜷起另一条腿，同样抱膝，往怀里收拉，多停一会儿。这个动作通胃经，有助于消食、通便、减肥，也算是一种推腹法。

一个动作，开启一个思路，顺着这个思路，可以做许多动作。

双手抱膝，把膝盖当作孩子呵护，躺着可以做，坐着同样可以做，对膝盖晶一种很好的养护。