分享

老是半夜醒来?送你3味中药,常泡,解郁悦心,安神助眠

2022-02-15  谨身节用华

一天24个小时睡觉占了将近1/3,都说能睡是福。偏偏很多人呐,老是半夜醒来睡不着,这就是我们说得失眠。

随着生活压力的增大,失眠的人群也是从老到少,每个年龄段都会有,我们以前都说小孩子是不会失眠,但现在失眠已经年轻化。

今天介绍几味中药用于失眠。

01酸枣仁

酸枣仁,味甘酸,入心肝经。能够养心益肝,安神止汗。失眠用炒酸枣仁,能够养心安神,用于心肝阴血亏虚所致的心悸失眠,口渴盗汗。

中医认为,心主神明,肝藏血,当心肝阴血不足时,心神失养,神不守舍,就会出现心烦失眠,心悸,盗汗,甚至便秘。

因此有心肝心血不足导致的心悸,失眠,健忘等症可以单用炒酸枣仁,如果兼有便秘,可以和柏子仁一起使用。

02合欢皮

合欢皮入心肝经,能够解郁安神,活血。

当一个人出现肝郁气滞血瘀时,肝失条达,影响心气的运行也会出现失眠。

这种失眠在当下的年轻人里面有非常大的比例,因为当下年轻人工作压力非常大,常常把郁闷挂在嘴边,甚至有些人有抑郁倾向,所以久郁成疾。

所以职场人士可以用点合欢皮泡茶,女性朋友还可以加玫瑰花一起泡茶。

03远志

远志入心肾,能够安神益智,还能去痰开窍。

是交通心肾,安定心智的常用药。当我们心肾不交的时候就会出现失眠,而且整晚做梦,伴有心烦,腰膝酸软,耳鸣等症,此时可用远志,也可加点麦冬,生地等滋阴之品。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多