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一天24个小时睡觉占了将近1/3，都说能睡是福。偏偏很多人呐，老是半夜醒来睡不着，这就是我们说得失眠。 随着生活压力的增大，失眠的人群也是从老到少，每个年龄段都会有，我们以前都说小孩子是不会失眠，但现在失眠已经年轻化。 今天介绍几味中药用于失眠。 01酸枣仁酸枣仁，味甘酸，入心肝经。能够养心益肝，安神止汗。失眠用炒酸枣仁，能够养心安神，用于心肝阴血亏虚所致的心悸失眠，口渴盗汗。 中医认为，心主神明，肝藏血，当心肝阴血不足时，心神失养，神不守舍，就会出现心烦失眠，心悸，盗汗，甚至便秘。 因此有心肝心血不足导致的心悸，失眠，健忘等症可以单用炒酸枣仁，如果兼有便秘，可以和柏子仁一起使用。 02合欢皮合欢皮入心肝经，能够解郁安神，活血。 当一个人出现肝郁气滞血瘀时，肝失条达，影响心气的运行也会出现失眠。 这种失眠在当下的年轻人里面有非常大的比例，因为当下年轻人工作压力非常大，常常把郁闷挂在嘴边，甚至有些人有抑郁倾向，所以久郁成疾。 所以职场人士可以用点合欢皮泡茶，女性朋友还可以加玫瑰花一起泡茶。 03远志远志入心肾，能够安神益智，还能去痰开窍。 是交通心肾，安定心智的常用药。当我们心肾不交的时候就会出现失眠，而且整晚做梦，伴有心烦，腰膝酸软，耳鸣等症，此时可用远志，也可加点麦冬，生地等滋阴之品。 |
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