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谢安琪老师@千聊6: 😒现代人最大的毛病就是容易生气，我们很多的病都和情绪失常有密切的关系，然而生气给我们的身体会造成非常大的损害，也时长跟我们身体上的肝胆火旺有非常大的关系； 😊今天我们跟着中医来学习气郁体质的人该如何保养 ⭕什么是气郁？气郁主要是指肝气郁结，肝气不舒，肝气不化！对我们的身体是有非常大的损害的！ 👇那么气郁体质的人身体有哪一些表现呢？ 1⃣️嘴里又苦又干、咽喉干 2⃣️时长会感觉到头晕目眩 3⃣️胃口不好、不想吃东西 4⃣️身体感受忽冷忽热 5⃣️恶心，包括反酸水、往上返气，有时是呕吐恶心 6⃣️胸闷、心机人、心脏跳动异常 7⃣️肋骨里面胀疼 8⃣️失眠多梦 9⃣️爱发火 😉大家中招了几条呢？ 🌹”万病皆从肝治”！气郁体质之人，调理时要一边疏肝，一边同时滋阴、祛湿、活血化淤、温阳等，如是效果才比较明显 🦾那我们应该如何调理，正确疏肝泻火，养肝清火呢？ 👇给大家分享以下【中医气郁体质】饮食调理指南 帮助大家疏肝去火，滋阴祛湿，活血化瘀 ▶食疗调理重点◀ ① 气郁体质和血瘀体质一样，都需要针对肝脏进行调理，使肝气舒展开来。中医认为，肝主疏泄，能调节全身气机，气郁人群调理重点在于疏肝理气。 ② 气郁体质在饮食上，要以疏肝行气、理气解郁为养生原则。应多吃调理脾胃功能的食物，少吃酸涩之食，因为酸涩的食物会阻滞气机，造成气滞。 ③ 芳香食物具有发散行气的作用，辛辣食物具有行气理气的作用。心情抑郁者可适当多吃气味芳香或辛辣的食物。 ▶日常饮食方案◀ 1️⃣佛手陈皮茶 食材：佛手柑3g，陈皮3g，绿茶3g。 作用：理气健脾、燥湿化痰。  2️⃣大蒜炒丝瓜 食材：丝瓜250g，大蒜50g。 作用：清热解毒，通经络，行血脉。  ▶气郁调理穴位◀ 🖐🏻期门穴 作用：能够治疗因为情绪不佳引起的胸胁刺痛、憋闷等。  [加油加油]我们今天学习了迷罗老师的【疏肝泻火】，课程讲述了什么内容呢？安琪和同学们一起再次来回顾一下 [烟花]迷罗老师课程中讲到：肝郁气滞的人容易暴怒，发火，或者生闷气，情绪低落，容易伤感，肝开窍于目，眼睛容易干涩，视力模糊，还爱见风流泪，这都是肝的问题 [庆祝]中医认为“焦虑症”引发的主要原因是肝郁化火。 [拥抱]肝能保证全身气机畅达，通而不滞，散而不郁，从而使五脏气机通畅、气血调和，百病不生，所以也有“肝能养五脏”的说法。 如果经常觉得压力大、情绪不稳定，可以常按压这些穴道，有 疏肝理气 的效果，可缓解紧张、急躁、焦虑的情绪喔😉  [跳跳]【小知识分享】 中医所说的肝，除了调节血液、排毒之外，还有情绪的调节、内分泌系统的循环等 而吃高热量、高糖份的食物，会导致脾胃的运行失常，让毒素和废物累积在身体，形成「痰湿」，连带影响肝的疏泄功能，进而演变成脂肪肝。 [爱心]中医治疗脂肪肝，可以分成３种类型来调理，以下就来了解一下吧！ 1. 情绪失调、压力大 这类型的人常有腹胀、胸闷、头痛、失眠的状况发生。 💪针对这类型的人，中医以「疏肝理气」的治疗为主。 可疏肝理气穴道： 阳陵泉穴：小腿外侧，膝盖斜下方，腓骨头前下方凹陷处。 太冲穴：大拇指和第二趾中间，第1和2跖骨之间凹陷处。  2. 常有饭后消化不良、卡痰、水肿的状况发生，而在女性身上也可能会出现白带。 针对这类型的人，中医以「健脾化湿」的治疗为主。 可健脾化湿穴道： 足三里穴：于外膝眼下约４横指距离。 丰隆穴：腿外侧，膝眼与外踝连线中点，在胫骨前缘外侧约2指宽处。  3. 常有口干、食欲不振、小便黄、大便黏腻的状况发生。针对这类型的人，中医以「清热利湿」的治疗为主。 可清热利湿穴道： 合谷穴：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。 曲池穴：手肘弯曲，外侧的横纹尾端。 [嘿哈]我们现在再来看看迷罗老师如何如何针对“疏肝泻火”来调理的呢  |
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