从烂西红柿的新生说练功

原创 厚朴中医横琴店 北京厚朴中医

从烂西红柿的新生说练功

上周，周明老师发了一条微博

跟周老师学习的三年时间里，他经常把一些生活中的事情、动物的、植物的样子跟练功结合起来讲给我们听，常说“万物皆可为师”，让我们从中参悟。

那从这个烂西红柿的新生里我们能得到哪些启发呢？

一切都是精气神换的

一颗腐烂的西红柿有两种命运，要么继续腐败下去，要么在阳光、水分和土壤的加持下发芽开花结果。我们的身心也是一样，是作？还是好好爱护？就要看你把精气神用在哪里了。徐老师讲：“你的一切都是精气神换的”。如果平时多花精力在练功上，身体就有机会脱胎换骨，冻龄、逆生长都不是梦。周老师说：“食补不如觉补，觉补不如练功补”。在正常饮食起居的基础上，好好练功好好站桩，慢慢地蓄力、静静地养气，就可以去故就新，焕发出新生。

恒则成

西红柿发出苗以后，在周老师的精心打理下，进而开花、硕果累累。如果没有持之以恒的浇水施肥、护理秧苗，西红柿最终也很难有大收获。

练功又何尝不是？练功修身是一个修正的过程，是一个与斜（邪）对抗的过程，所以是一个逆水行舟的事情，持之以恒才能有所得，不可懈怠。

练功又是积蓄能量的过程，平日的生活工作就像在放电，而练功就像在充电。当把练功当成每天生活的一部分的时候，突然哪天不练，就会感觉不一样。

跟一些筑基班的同学交流，有的人对小功法不以为然，觉得练完了也没什么感觉，而有的则持之以恒地每天练，结果身体真的有了大变化。差别就在一个“恒”字。正所谓“行之苟有恒，久久自芬芳”。

无为

“不求而得”，这正是练功很重要的一个心法。练功是一个缓慢渐进的过程，欲速则不达。因为我们一旦有强烈的功利心和企图心，心就会不安，而身心不二，放心才能放松，这个时候身体也会跟着紧张起来。上过线下修身课的同学一定知道，无论无极桩还是动功，身心的放松即是手段也是目标，松无止境。而身心的紧张一定会让练功的效果大打折扣。所以，以无为的心态静待花开就好，只要耕耘，自有收获。

而且，在站桩过程中出现各种身体反应的时候，抱有无为的心态也尤为重要。有人会出现，打嗝、排气、流泪、局部的酸麻胀痛，甚至出现哭、笑、趴地上打滚，这些都是去故就新、脱胎换骨的过程，只要出现这些反应时，你是意识清醒并可以轻松忍受这些反应，都不需要太在意，继续把心安住在身体里，去放松每一个部位。过一段时间，这些现象都会消失，它们就像你前进路上的风景，风景总会变也终究会逝去，在你到达目的地的时候都将变成你的回忆。抱持着不迎不拒、知而不辨、不贪、不惧，顺其自然的心态就好。

在站桩的时候，往往人的杂念纷飞，经常走神儿，这也是很正常的情况，因为我们的心是一直在晃动的，要静下来，需要一个沉淀的过程。就像一杯水，你拿着它走到桌子旁，把它放在桌子上，水是晃动的，等过一会儿水面就会慢慢平静下来。我们站桩的时候心要定下来，做到心无杂念，才能恬淡虚无。让自己做一个观察者，观察自己那些不知道从哪冒出来的念头，不去评判好恶，不随着念头走，把念头拉回到觉知身体上来。

但是，往往我们在站桩的时候会灵感爆棚，平时百思不得其解的问题，在这时很轻松地就想明白了，经常越想越嗨，越想越美。能解决问题何尝不是好事儿？但想的差不多的时候，还是要停下来，继续去觉知身体，不要被境界牵引。正所谓：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

最后，希望更多的人能从练功中获得实实在在的身心蜕变。

作者

石强

通過國家確有專長醫師考試

厚朴中醫講師，非藥物治療師，臨床班五期畢業生。

師從徐文兵老師，學習中醫思想，研習中醫六藝。

常年跟診青島中醫兒科名家李金涼先生，有較為豐富的臨床經驗