 “脾虚”很可怕的地方，悄悄断了你的气血 脾到底有多重要 或许有的人不知道 但很多人或多或少都“脾虚” 对严重缺乏运动的人来说， 适量运动就是健脾，因为脾小劳才能健运； 对体内水湿重的人来说， 祛湿就是健脾，因为脾喜燥恶湿； 对吃多了肥甘厚味的人来说， 素食消积就是健脾，因为脾已经跟不上你的欲望； 对肝气不舒、心情不好的人来说， 舒肝行气就是健脾，因为肝木克脾土嘛； …… 脾虚的人，运化能力弱，必然是一肚子浊水、痰湿、寒湿运化不开。不消化、肚子胀成了常态，这个生化气血的后天之本—脾胃就废掉了。 别人吃东西是化成气血，长身上了 精力充沛，变成红白好气色。你吃东西是消化不掉，堵身上了，逐渐瘦或肥胖，成为黄脸婆。就算是再有营养的好东西，再贵的补品，都不能变成自己的，还添堵。 悄无声息一点点掐断你的气血来源 这才是脾虚——很可怕的地方。 -- 因为化不了，你会发现，自己常年“祛湿”祛不掉。 没有足够的气血生化，耗的都是自己的老本。 全身困重、身倦乏力； 容易累，懒言懒动； 如果放任它就这么虚下去， 很快，你就会升级成另一种更难搞的体质。 脾一虚，气血不足、痰湿、湿热、寒湿是紧接着就来的。 “脾健不在补而贵在运”。 脾怎样才能正常运作？ 运的一个体现，就是：行气+通滞。 气机通畅了，脾胃就会转动。 —— 【脾要怎么养】 🌟饮食：脾胃是人体的后天之本，经过饮食调理以保养脾胃才是养生之大道。随着四季气候的变化而调和食味，搭配营养，达到养脾胃的目的✨整理的有依据的两大食补，大多数脾虚都很受用，当然贵在坚持，祝大家都有好脾胃，别因脾虚丢了气血！ 🌟调节心情：心情是调理身体很大的助手，保持心情愉悦！#调理脾胃 #脾胃虚弱 #健康养生 #气血不足 |
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