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现如今，肩颈问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则肩周颈椎部位痛、酸、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸心慌。
经常有朋友咨询说：艾灸后，不适症状消失了，如果停灸一段时间，疼痛就会复发。也就是说，肩颈问题比较顽固，无法断根，那怎么办呢？一般在这种情况下，建议不要“头痛医头脚痛医脚”，而是多找找小肠的问题。在中医眼里，小肠与心互为表里，气血相通，其性属火、属阳，其主要功能是受盛化物和泌别清浊：指小肠接受由胃初步粉碎、向下传导的食糜，并且这些食糜要在小肠中停留一定的时间，起到容器的作用，以利于进一步的消化。指小肠在对食糜进一步消化的基础上，吸收其中的精微部分（营养物质）向脾传导，并将食物残渣向下传送至大肠形成粪便、水分经肾脏气化作用渗入膀胱形成尿液。并且，这一点已被现代医学研究证实：小肠是人体最大的消化器官，里面的消化酶是食物进行化学反应的催化剂，但消化酶需要在适宜的催化温度（37℃-40℃）下才能正常工作。因为贪食寒凉、衣着暴露、爱吹冷气等不良习惯耗伤小肠阳气，对于属火、属阳的小肠来说，阳气不足，就会动能不足，就会出现以下症状： 对于上文症状中的第1、2、3、5条，大家都不难理解，难的是第4条。很多人觉得：小肠是消化器官，与肩颈根本风马牛不相及呀。对此，小编表示：你若这样想，那你就OUT了！关于肩颈问题，西医和中医在认知上存在很大的不同——西医认为，肩颈问题是骨头问题；中医认为，肩颈问题是经络问题。经络之窗公众号提示认知不同，则治疗方法不同，所以，西医重在矫正骨头，常导致越治越麻烦；而中医重在疏通经络，经络得通，气血得畅，则疼痛、僵直、麻木，甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会自行消失。不过，需要注意的是，肩颈有问题，不能仅仅疏通肩颈部位的经络，因为主管肩颈的经络并不在肩颈，而在两条胳膊的外侧。它就是小肠经！寒主收引、凝滞，当阴寒之邪入侵小肠经，经络就会不通，气血就会受阻，肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足，导致肌肉僵硬、板结，就像得不到阳光照耀的冻土一样。要知道，小肠经的全称是手太阳小肠经，“太阳”的意思就是阳气最盛之处，试想一下，原本最需要阳气的地方变得冷冰冰的，各种烦人的问题肯定会纷纷找上门来。所以，说白了，按摩也好、推拿也好、艾灸也好，不能只知道在颈肩处折腾，疏通小肠经才是关键！上文说了，小肠属火、属阳，小肠经是阳气最盛之处，故而要根除肩颈问题，必须改善小肠受寒和小肠经不通的情况，最佳方法就是升阳，自然，艾灸是上上之选。小肠属于中焦，与脾胃密切关联。当小肠受寒、阳气亏虚时，脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连。所以，为小肠驱寒的思路，其根本在于如何温补脾肾之阳。每个穴位灸20-30分钟，如果担心上火，在灸完这两个穴位后，建议多灸腿以引火下行，比如足三里、三阴交、涌泉等穴。人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。经络之窗公众号提示我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。中医在推拿时，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。先推拿肩井，是为了让人体全身松弛下来，便于穴位、气血调动，效果才能好；以推拿肩井结束，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。针对肩颈问题，建议选择颈3-颈6夹脊穴，后正中线旁开0.5寸。大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。有效疏通小肠经，关键在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3个：《针灸甲乙经》：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，有肩颈疾患的人，按压天宗会有强烈的痛感，并向四周扩散。这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发肩颈疼痛，故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。后溪为小肠经的腧穴，为八脉交会之一，通于督脉，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。
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