|
一个老药工留下来的治失眠诀窍，我用了27年，这是我最成功的地方，也是我最被人看不起的地方！ 95年的时候，我的老师已经故去多年了，清明那天，我去祭奠老师，碰见了老师的孩子，可惜的是老师的儿女们没有一个人继承他老人家的衣钵。 我们打了招呼，后来寒暄了一番便要离去，突然老师的女儿叫住了我。 她告诉我之前收拾老家屋子的时候，有一堆老师留下的笔记，问我要不要，因为他们都没有从事中医，所以对他们没什么用，想着我可能会用得上。 我点点头，随他们回去取。原来是一个破旧的木头小箱子，打开里面放着发黄、有些凌乱的纸本子和散页，我大概翻了翻，就是老师的一些行医笔记。 这些东西对我而已作用已经不大了，但我还是拿走了，毕竟也是个念想。 回去夜深人静时，有些睡不着，就把老师的遗物翻出来看，一点点地看，仿佛看到了年轻时的我，我也是这样一路走来的。 后来看到了一篇，老师称之为“化腐朽为神奇”的诀窍，说是一个老药工教给他的，针对失眠的。 里面文章的篇幅虽然不长，却是至理名言： 中医非常注重阴阳调和，如果夜晚失眠，那么身体必然存在着阴阳不交的情况，阴阳不交基本可分为三类。 第一，阳不入阴，其实简单来说就是心阳不能入肾阴，主要表现为晚上腰酸背痛，很难入睡，就算能睡着，也往往睡得非常不踏实。 第二，阴差阳错，意思为阳气与阴气没有相交，其主要表现为很难睡着，阴差阳错的人有时即便是花费30分钟，也很难进入睡眠状态 第三，阴不恋阳，意思是阴气很难收敛阳气，阴精不充足。这一类人在晚上睡觉时主要表现是容易惊醒，有些人还会时常梦到踩空或者是被人追逐。 经常在凌晨醒来的人，你就要看看自己属于哪种情况： 一：凌晨1-3点醒来——肝经堵住了 凌晨1-3点是肝经当令，是气血流注到肝经的时间段，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致； 肝经不通的人，都有哪些“经典”表现： 1、指甲有竖纹、脸颊长肝斑； 2、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁； 3、小便黄，尿浊，味重； 4、油发脱发，两鬓变白； 5、干涩发痒，眼白泛黄； 6、面色发黑，面部长斑； 7、口苦，口干，气短； 8、胀气，肿胀，爱放屁； 9、凌晨1-3点早醒、多梦、偏头痛； 二：凌晨3-5点醒来——肺经堵住了 凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。 肺经不通的人，都有哪些“经典”表现： 1：手足冰冷，容易口渴； 2：爱打呼噜，张嘴呼吸； 3：胸闷气短，痰多咳嗽； 4：胸口胀痛，免疫力下降； 5：睡觉出汗，多梦易醒。 6：皮肤粗糙、晦暗 7：容易感冒、咳嗽痰多 8：长期鼻炎，容易过敏 中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。 失眠的天敌找到了：酸枣仁安舒茶汤 张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。' 酸枣仁汤组原方：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。 后经过老药工的精心调配，组方调整为酸枣仁、红枣、百合、莲子、大麦、蒲公英、橘皮、茯苓、甘草。 此方也叫酸枣仁安舒茶方，凝聚了10种有助睡眠的食材，比单吃1种食物的助眠效果要强得多。 因为配上了补血益心脾的百合、健脾益气的茯苓、补益肝血的蒲公英，性质胜在中正平和。 我用这个方子用了整整27个年头，只要是阴阳不交，不论哪种，都可以温补缓补，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡。 而且，为感谢粉丝们的支持，我特意发布了买2发3、买3发5的活动，睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒！  |
|
|
