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在标准舞中，头的作用很重要，头为一个人对外的观瞻、形象，而且头在最高点，非常明显，舞蹈时，头为主导、主宰，为整个舞序的发号中心形诸于外，让人有耳目一新之感，所以不允许头有丝毫的造次、不正确。大凡看一个人是从头到脚，我们常凭主观的外在印象给一个人初次的评笔论断，而脸部、身材是与生俱来，无从改变，一个舞者给人的第一印象，就是外形，所以头部的造形，凸出与否将影响到评审的观感。唯有重视仪态、藉由头发的造形，脸部的化妆，肤色和衣服的匹配，在灯光下，将更抢眼，在舞技的熟稔度外有加成作用…… 狐步舞的具体技术方法，可以用羽步和三直步这两个基本步伐来概括： 羽步——从右脚开始运步，第一步S慢（大约1.5拍）右脚经过前掌--平掌滑至脚跟快速滚动支撑重心，这一步步幅较大，呈下降趋势，出步时由右侧身体引导至左侧反身，没有CBMP和倾斜，结尾时必须开始上升。第二步Q快（大约1.5拍）左掌内侧支撑左侧身体引导（产生右倾斜的效果），这一步重心是上升，躯干上托，要保持“二楼”高度和左倾线条（胸、胯、膝）。第三步Q快（1拍），保持高度，掌跟，结尾下降，这一步外侧于舞伴，进入形成右外侧位，反身脚落在中间线上。注：第一步S，右脚拉长（大约1.5拍），保持右倾线条（胸、胯、膝），左脚的重心，不能留在后面，而是要摆荡跟上。第一步和第三步的感觉是“放出去”，第二步的感觉“拉回来”，就是有拽绳子的感觉。注意：狐步是向前摆荡，华尔兹是向侧摆荡。 三直步——三直步的直线运动和羽步不同，由左脚起步，第一步，S左脚经过前掌--平掌滑至脚跟快速滚动支撑重心，无升降、有侧身，没有倾斜。第二步Q右脚经过前掌--平掌滑至脚跟快速滚动到前掌，结尾升，女步要有牵引的感觉（鼻、胸、膝三个地方）。第三步Q左掌跟保持高度，结尾下降。注意：三直步做完是平的，任何时候膝部应向前，有滚爬的感觉。第一步反身，第二步抽腰，退步出脚，重点：狐步的羽步，脚跟升起的动作不能等到膝部伸直后才开始，必须是依照先起脚跟后直膝盖的程序进行运动，以保证衔接的圆滑流畅。注意：狐步的前进和后退走三条线，第三步落在中间一条线上。
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