手法核心要领:
1、太极不用手，手到不再走。
何意？就是通过其根在脚，发于腿，主宰于腰，通于脊背而形于手指。通过气沉足底而上翻传导作用于手。不论是气沉足底，还是触底反弹，其中松尾闾，合环跳，也就是松胯;松后背，合肩井，也就是松肩，是非常关键的。这四个点做到位了，身躯就形成了球体，自然虚空，也就形成了虚无的气势，手也就变成了似手非手。手的收放并非手的自动，而是腰脊肩胯的螺旋拧转牵引臂膀而带动运行的。一但运行到位，便形成瞬间定势，故谓太极不用手，手到不再走。 需要强调的是，这瞬间的定势一定要做到:形定意不定，式定神气现，使之式式相接，相连不断。方显其中无断续、无缺陷丶无凸凹，势势如是，一气呵成。
2、往复须有折叠
折叠，缠丝也。折叠是使势势衔接，相连不断的有效接榫。请看:每势将毕迹似成，而意气不停，必待内气运到十分充足，下势之机跃跃欲动，乘上势缓冲之劲的贯性继续运行，下势承接上势已水到渠成，便在缠绕折叠中顺势而为。注意:观其形，似乎是手上的动作，而实则是以内带外，内外相合。故陈鑫说:“缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。”
3、以身带手，以手领身。
正如步随身换，身随步走一样，是两个相辅相成，相互渗透，相互作用的统一整体。以身带手就是通过腰脊之劲带动手臂三节:起于根(肩)，顺于中(肘)，达于梢(手);以手领身就是梢节(手)领，中节(肘)随，根节(肩)催。
4、内气鼓荡，掌指缩胀。
掌指吸放是拳势丶呼吸协调配合形成内气鼓荡作用于手的结果:蓄势时，也就是手掌回收卷曲时，随着吸气掌心微微内凹，劳宫穴内含，手指也有被气抽向丹田而收缩变细的感觉;发势时，也就是推掌发放时，随着呼气掌心微微外凸，劳宫穴外放，手指也有丹田向外充气而膨胀变粗的感觉。
眼法核心要领:
1、注视法
起势时平视前方或无人似有人而注视对方，眼神中透露出一种不屑一顾的神情且灵动明亮。运行中也要目随势注，不可呆滞。
2、随视法
走架中，手眼相随，运行时，眼神随两手中主手的动作，也就是一虚一实中实手的动作。当虚实转换时，眼神也随之灵动变换。不论是前看后观，左顾右盼，上睥下睨，都应随招式而变，或正视，或余光扫视，或顾盼左右。
3、顶劲法即提神之法。虚领顶劲，神贯于顶，眼神中透露出一种虚灵不昧的神情。神似捕鼠之猫，形似搏兔之鹄，形象贴切地表达出练拳时这种从神到形和由形传神的形神合一的精湛境界。
4、开合法
走架时，眼神开始留意前方，当后捋下采劲道转向后面时，眼神随之变换，顺应跨肩手的变化方向而灵动自如。在合到中定劲道形成整劲时，眼神回到眉心，嘴角轻抿，眉心开启，反观内视，留意脊背大椎，因脊背是中定劲道的主心轴丶中定线。眼神放远留意前方为开;中定时回到眉心为合。形有开合，气有开合，意有开合，神有开合。
耳虽以听后为主，当心无挂碍达至空灵状态时，却能对周围的一切声音都听得很清楚，甚至连绣花针掉到地上的微音都听得见。耳是眼最好的帮手。
总之，手眼身步要协调配合，和谐一体，方能心动形随，意发神传，形神兼备，尽显太极神韵。
