人活多少岁才是长寿？专家：活到这个岁数可能刚刚好

长寿是每个人的梦想，很多人觉得长寿就一定要岁数比别人大，现在生活和医疗条件越来越好了，活到70岁已经不是困难的事情，很多人觉得只有长命百岁才算得上真正的长寿，其实不管我们活到多少岁，只要有一个良好的生活条件，满足自给自足才是长寿最好的前提，那么活到多少岁算长寿呢？

人活多少岁才是长寿？专家：活到这个岁数可能刚刚好

年龄并不是越大越长寿，人体到了晚年之后受到疾病困扰，身边的朋友和亲人也会相继去世，对于老人来说需要承担非常大的心理压力和生活压力，每一次面对亲人的分离是比较痛苦的，这样就增加了负能量，这样的每年不会存在幸福感恩。

很多长寿老人在生活中会感觉到特别的孤单，因为此时亲人都已经离自己远去，自己需要独立的面对生活中各种各样的问题，有的老人在这个时候生活无法自理，再加上子女照顾不佳，生活会更加的艰苦，此时即使长寿也不会有幸福的生活。

健康长寿不仅包括有一个健康的身体，生活方面也应该得到满足感，想要健康长寿做到以下几点。

注意饮食

养成一个良好的生活习惯是非常有必要的，饮食和长寿有着密切的联系，饮食质量的提高保证了生命质量，在生活中要保持荤素搭配，这样才能够满足身体所需要的营养。老年人应该做到不挑食，各种食物都适当的多吃一点，这样才能够保证身体的营养。

良好的作息习惯

良好健康的生活习惯是长寿的基本前提，很多年轻人喜欢熬夜，不管玩游戏还是工作，熬夜对身体的伤害是非常大的人到中年再熬夜将会影响身体的正常运行，所以小编觉得无论多大年龄，想要一个健康的身体，就应该保持良好的生活习惯，在晚上11:00之前尽量睡着，早上6:00起床这样有助于新陈代谢有规律的运行，延缓衰老的速度。

适当运动

有的到了年老之后腿脚不灵活难于运动，其实这样对身体的伤害比较大，经常适当运动有助于促进身体素质，提高身体的各项功能，经常适当的运动有助于提高抵抗力和免疫力，对于中老年人来说，长期不运动也会使得大脑功能退化增加老年痴呆症的危险。

健康长寿并不是靠年龄来衡量的，想要有一个长寿的身体应该养成良好的生活习惯。年龄越大身心越舒服，各方面生活都能够得到满足，这样才会享受一个快乐的晚年，希望每一位朋友都能够在年老的时候，身体健健康康有一个幸福的晚年，感谢您的阅读和推荐。