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中医讲：身体头发、皮肤好与坏，都是靠体内气血充盈与否，比如说肾主骨，其华在发；肺主呼吸，其华在皮。如果一个人的肾脏功能强，他的头发就会乌黑发亮；一个人的肺脏功能好，他的肌肤会红润有光泽，会白皙细腻。
人的肺脏功能是有很多的，就比如刚刚说到的，肺是主呼吸的，人的一呼一吸都要靠肺来推动，而肺还有宣发卫气，输送津液等作用。人的皮肤好与不好，就是看肺脏功能的“态度”，肺脏功能强，就可以很好地温养滋润皮肤；如果肺脏功能弱，皮肤就会失去弹性，肤色也黯淡无光，皮肤就会显得很粗糙，毛孔粗大，容易长斑长痘。所以，若想要自己的肌肤好，在平时就需要养护好自己的肺脏。
皮肤好不好，看肺的“态度”？多吃几种天然食材，润肺养肤 1、雪梨 有一些人到了春天就容易出现咳嗽，嗓子疼等现象，这些人一般都是由于长期吸烟，导致肺功能降低。想要有一个清爽的肺，可以经常吃点雪梨，或者用雪梨加点冰糖做成甜品。吃点果肉，喝点汤，可以补充身体营养，清热、化痰、止咳、润燥，坚持一段时间之后，会发现肺部功能变强了。
2、银耳 银耳被人称为“平民燕窝”，可见银耳中的营养是非常丰富的，银耳中含有一种特殊的胶质，能起到健脾开胃、清肺润肺的作用。还能帮助肠道蠕动，排出毒素，还可以滋补身体。长期坚持吃银耳，可以起到润肤的作用，能有效去除脸上的黄褐斑、雀斑等效果，使肌肤越来越好。
3、百合 百合很多人只会欣赏它的美丽，认为它只可以放在花瓶中，其实新鲜的百合，确实具有观赏价值。但是，干百合却有着非常高的营养价值，中医讲干百合具有清热降火、清肺润肺、排毒养颜等作用。可以把百合同其他食物一起煮粥、炖汤喝，都可以从其中摄取营养物质，能提高肺部功能，使肺越来越健康。
4、枇杷 很多人吃枇杷，只知道吃果肉，其实不知道枇杷叶、枇杷根茎等都有极强的药理性质，可以说枇杷全身都是宝。肺部不好的人，呼吸会不畅，容易咳嗽，皮肤也会变得粗糙，这个时候不要知道吃枇杷肉，可以用枇杷叶泡水喝，可以改善因肺热引起的咳嗽，还能吸收其中的营养，达到清肺润肺的效果。
肺喜欢水的滋润 的，在平时还要多喝水，不过，水也不能随随便便喝。因为肺不喜欢冰水、凉水，也不喜欢饮料和酒水，否则会伤害肺的健康。而肺喜欢温热的水，可以清肺润燥，改善咳嗽，也能滋养皮肤。
现在很多人由于疫情关系待在家里面，希望大家在春天这个养肺的时间，勤开窗户，多深呼吸，帮助肺脏排毒，还能增加肺活量，可以及时排出肺脏毒素，吸进新鲜的空气，从而使身体有一个干净的肺脏。 |
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