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可能各位读者年轻的时候，偶尔熬夜、甚至经常熬夜，感觉也没什么大不了的，抗一抗就过去了，但是一旦年纪上来，再偶尔熬个夜，那感觉似乎要死了：头昏沉乏力、没精神、各种不适袭来。 如果您仔细回忆，一旦真熬了夜，第二天，无论是做什么，都无法100%弥补回来，损害是不可逆的！ 中医养生一直劝导大家不熬夜（最晚11点以后还没睡着就算），中老年人都听劝，毕竟实力不允许，但是年轻人往往不这么想。 小编有个同学，在高中三年冲刺高考，这么高强度、高压力下，直至高三，视力都没有明显下降，没有近视、不戴眼镜，因为家庭学校的约束，作息时间基本正常，基本不熬夜。 好吃又养生的铁棍山药粉、口感细腻、可以喝的山药粉、河南厂家原产地直发、欢迎扫码下单但是进入大学，管理放松，开始放纵熬夜，打游戏泡吧，短短半年、视力减退严重，不戴眼镜就看不清黑板，中医说肝开窍于目，还有眼睛周边肌肉（脾）的约束度，这明显是肝血、脾气都出现了问题。 调查显示，熬夜后遗症包括（包括晚起）： 秃头、免疫力下降、容易生病、头疼、神经衰弱、连续失眠、做噩梦、情绪抑郁、皮肤暗淡、水肿瘙痒、眼睛干涩肿胀、黑眼圈、眼袋、体重上升、女生生理期紊乱、肌肉乏力、上火、胃肠道功能下降、便秘、食欲不振等等； 增加各类癌症的风险、增加心脑血管疾病、冠心病、中风等风险，对人体神经、大脑、免疫系统，都有不可逆的影响，令人触目惊心！
可以说，仅从症状上看，熬夜对人体的五脏六腑、心肝脾肺肾都进行了毁灭性打击，阴阳气血双杀，无一幸存；还有各类常熬夜工作的人群，各种猝死的新闻此起彼伏，简直就是当代社会，慢性自杀第一名！值得诸位警醒！熬夜对心理影响也十分显著，容易抑郁、焦虑、萎靡，自杀率提高、学生运动猝死率上升，大学里做过调查，能在每晚22点入睡的大学生，连3%都不到。后来学校强制熄灯、断电，集体熬夜自杀现象，才有所改观。小编觉得，熬夜补救，是不可能的，尤其是夜里1点-3点的肝经旺相时间，此时肝脏运作的事情，人类至今都不敢说完全了解清楚，怎么能保证可以全部弥补回来？但有的读者说，被生活所迫要上夜班，或者偶尔有事不得不熬夜，中医还能不能一定程度的挽回？我们从常见的典型症状来看，熬夜会导致脾肾气虚、神不得眠，心神涣散（影响心脏）、神魂不归，对心肝脾肾系统、阴血、阳气的影响非常大，尤其熬夜后感觉不耐疲倦，肝在中医里又是罢极之本，掌管耐力，所以养肝是熬夜后第一要素。脉学里，肝脉有问题，久而久之，心脉也会出现异常，负面影响，一打一大片！而某些扩张血管的药物，可以有效缓解熬夜后的头痛，说明熬夜后经常发生的头疼，是脑血管收缩、痉挛导致，这往往也和肝气密切相关，比如有的中医用大量川芎，来调治偏头疼，就是通过调肝的气血、扩张血管、缓解痉挛来起效。综上所述，如果必须熬夜，补救措施就是补气补血、安心稳神；可以考虑白天吃乌鸡白凤丸（补阴血、养肝、补气，缓解白天不耐疲劳和头疼等症），第二晚一定要早睡，睡前吃一颗天王补心丸，其配伍可以帮助快速进入深入睡眠，补偿昨天的熬夜； 这俩药之前介绍过多次了，还不了解的，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中回复（非文末留言）：乌鸡白凤丸 天王补心丸但是拯救熬夜，最好的办法，还是不熬夜，人体自有大药。
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