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 网友提问： 冯名雨老师，请问舌苔厚腻，并且发白的情况，是不是湿气重的表现？为什么我一直祛湿气，但是舌苔一直没有明显的变化呢？ 舌苔厚腻发白，一般代表体内有痰湿的淤堵问题。而痰湿和湿气是不一样的，两者不能混为一谈。 湿气，是中医中的外界「六邪气」之一，有内湿和外湿之分。外湿就是环境中的潮湿之气，内湿就是由于脾胃运化水湿的能力不足导致的。 而脾胃之所以虚弱，和寒凉食物摄入过多有很大的关系。 而痰湿，是湿气进一步转化而来的产物。比如我们的咳痰，很明显痰是可见的，并且质地较为粘稠。 这样的质地也就导致痰湿在体内无法有效流动的，毕竟痰比较黏，容易粘粘在体内的某个地方。如果痰一直停滞在某个区域，从而淤堵经脉的正常运行。这个地方就容易形成肥胖。 所以，如果舌苔发白，且伴随有舌苔表面水滑的情况，多半是湿气重；如果舌苔发白，且厚腻居多，多半就是痰湿问题了。
1 湿气重 解决湿气重，我们一般用脾经的阴陵泉穴。 「位置」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 「找法」：用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。
2 痰湿重 痰湿过重，我们单独用阴陵泉穴就有点力不从心了。往往会再增加两个辅助穴位，一个是丰隆穴，另一个是太冲穴。 ■.丰隆穴 「位置」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指 「找法」：犊鼻穴和外踝尖的连线为16寸，取其1/2即为8寸。 「释义」：如果说阴陵泉穴主要作用就是去湿气，那么，丰隆穴的主要作用就是化解痰湿了。两者经常一起使用。 因为湿气是痰湿形成的原材料，想要阻断痰湿，就是必须先清除湿气。
■.太冲穴 「位置」：第1、2脚趾结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。 「释义」：太冲穴，没有直接祛湿或者化痰的功能。 但是，脾胃五行属土，肝五行属木，肝脏受损也会导致痰湿的出现。因为肝木克脾土，肝木之气过于旺盛，会导致脾胃之气的虚弱。 脾胃虚弱自然不利于水湿和痰的运化分解，故而取太冲穴，疏肝理气，避免克木克脾土的情况出现。
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