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肝脏是人体众多器官中一个比较特殊的存在，它对人体而言非常重要，但是它内部却没有痛觉神经，因此，在肝病早期是很难发现的。而且，在生活中，很多人并不知道怎么去养肝护肝，一直要等到肝脏出了问题，才想要去养肝。 那么，在生活中，我们怎么判断自己的肝脏好不好呢？如果出现以下4个症状，则说明肝脏可能出现问题了。
脸色发黑发黄 肝脏功能出现问题，肝细胞内的铁元素就会流向血液，导致血液中的铁含量慢慢增加，因此，就会出现面色发黑的情况。同时，肝脏损伤会降低人体的排毒能力，导致胆红素在血液中大量聚集，从而诱发黄疸，外在的症状为巩膜和皮肤发黄。
出现各种皮肤问题 人体皮脂的正常分泌需要黄体荷尔蒙的激素的正常分泌。肝脏出现问题后，会影响黄体荷尔蒙的正常分泌，导致这种激素在体内非常正常升高，此时，皮脂的分泌也会相应增加，于是就会出现各种皮肤问题，特别会导致粉刺大量出现。 此外，肝脏受损还会引起鼻头发红，甚至出现大红鼻子的现象。
失眠口苦 睡觉是身体为了得到恢复为第二天的工作和生活做好准备，但是，肝脏功能不好的人，经常睡不好觉，总是感觉不舒服，同时伴有口干、燥热、心慌和气闷等症状，早上起床后嘴里有臭臭的味道，刷牙时容易牙龈出血。出现这些情况，可能就是肝脏出现问题了。 关节容易酸痛 腰酸背痛、关节疼痛一般认为是风湿病引起的，但是如果作为风湿治疗效果不佳，则要考虑是不是肝部疾病。因为，肝脏出现问题，也会引起关节酸痛。肝脏疾病引起的关节问题，往往还会伴有食欲不振、情绪烦躁等症状。
如果出现了上述症状，可能就是肝脏出现问题了，一定要及时进行检查和治疗。肝脏的养护主要依靠平时，特别是要在饮食上加强调养，可以常吃一些有利养护肝脏的食物。比如，可以多喝菊花茶。 菊花有清热去火的功效，对于体质较热或者心火旺盛的人，经常喝菊花茶可以起到降火的作用。在春夏季节饮用，还可以帮助消除暑气。此外，平时感觉压力比较大或者比较疲劳时，也可以喝一杯菊花茶，不仅能放松身心，还有镇静神经和缓解头痛的作用。
菊花的功效不仅仅如此，中医认为，菊花归肝经，有养肝明目的作用。平时经常饮用菊花茶，可以有效保护肝脏，还可以帮助缓解眼睛疲劳，恢复视力。当然，除了菊花还有很多食物可以帮助养护肝脏，一起搭配，效果也会更好。 菊花的“黄金搭档”已找到了，一起搭配泡水喝，帮助养护肝脏！ 菊花加枸杞子 枸杞是一种非常受人欢迎的食物，它富含大量的烟酸、微量元素、膳食纤维和不饱和脂肪酸等成分，可以帮助人体抑制胆固醇的堆积，有帮助降血脂、清理血液的作用。将菊花和枸杞一起泡水喝，养肝作用更加突出，而且可以帮助预防脂肪肝。
菊花加金银花 金银花有清热、解毒、止泻和缓解痢疾的作用。此外，金银花还可以增强人体的抗菌能力，特别是对金黄色球菌等病菌有非常好的抑制功效。菊花和金银花一起泡水喝，对预防肝火过旺导致的肝炎有比较好的预防作用。 除此之外，要养好肝脏，还要注意以下两点。 多喝水 足够的水分可以帮助身体补充液体，有效促进血液循环，加快人体代谢废物的排泄，从而可以减轻肝脏的负担，防止毒素过浓对肝脏造成伤害。
好心情 怒伤肝。不良情绪对肝脏的伤害是非常大的。因此，想要护肝一定要保持一个良好的心情。即便生气也要让自己迅速平静下来，最好在3分钟之内恢复正常情绪。在平时的生活中，要尽量做到乐观、开朗、轻松，这样更加有利于养肝护肝。 |
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