|
中医一句话准确表达了脾胃的重要性：脾胃是后天之本，气血生化之源。 在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生。也就是说，人体的所有生命活动，都依赖于脾胃的运动。 所以，养脾胃就是养命！  有这些表现，脾胃或已受损1、嘴唇发白、没有血色，还容易爆皮、裂口，说明脾胃消化功能异常。 2、每天两次刷牙，依旧有口臭，这是脾胃的消化功能减弱，消化不良导致的。  3、睡觉流口水，虚胖，肚子、大腿长拜拜肉，这是脾胃的统摄水液的能力减弱了。 4、腹胀，没有食欲，还有干呕的情况，这也是消化能力不足引起的。  5、大便很臭，一些人是便秘，一些是粘马桶，很难冲干净，还总觉得没排干净。 6、脾胃还负责气血的生化，如果你整天困顿无力，脸色无光泽，蜡黄暗沉，脾胃已经虚弱了。 7、舌头有齿痕，舌苔泛白泛黄。  是不是觉得我在写你？“十胃九病”可不是乱说的，先不要着急，脾胃虚弱是可以慢慢养好了。 脾胃应该怎么养呢？1、少食生冷 脾胃很怕寒凉之物，但现在年轻人又格外喜欢吃这些，奶茶加冰、冰镇可乐，还有生的蔬菜水果，这会让寒气进入身体，最易损耗脾阳，伤脾胃。 2、好好吃饭 很多人为了生活工作，经常忘了吃饭。然后午饭没吃，晚饭就吃很多补回来，这样对脾胃的伤害很大。就好比一个流水线工人，今天没有工作，明天给你两天的工作量，能不崩溃吗？  3、做个养脾小食方——八珍糕 八珍糕是乾隆皇帝经常吃的一种糕点，几乎是常年不断，有时糕点快没了，还要亲自让太监赶快去做，最后也活到了89岁，成了历史上有名的长寿皇帝。后来慈禧太后也是非常喜欢这个糕点。 这种糕点由八种东西组成：党参、白术、茯苓、薏米、莲子、芡实、山药、白扁豆，这些材料都是药食同源的，组合在一起，就成了调理脾胃的养生糕。  时代变化，人们的饮食结构也发生了变化，八珍糕的材料也跟着发生变化，现在大多把党参、白术换成了山楂、麦芽，因为需要消积食比补气更重要。 做法：将山楂、麦芽、扁豆、芡实、茯苓、薏米、莲子、山药，打成细粉过筛，粉越细口感越好，也更好吸收。 加入适量的白糖、粳米、糯米、水，揉成面团，搓成一个个小剂子，然后用模具一压，就差不多了。 然后用铁锅煮水，烧开后下锅隔水蒸，大概40分钟就能蒸好，用罐子装好放在冰箱里，吃时候拿出来蒸一蒸就好了。 做法很简单，在家可以试试哦，也可以看看成品，评论都很不错呢～⬇️⬇️  别看过程很简单，材料可是非常考究的，效果可不一般。 山楂是健脾消食的，先将脾胃中的积食去掉，才好全方位对脾胃进行修补。就像要装修二手房，必须把里面的垃圾清理走，才能修补重建。 麦芽是消食健胃的，还能疏肝行气，对食欲不振很有用。 茯苓是祛湿的，脾胃是最怕湿的，将湿祛掉之后，脾气才能上升，提升脾阳。 薏米是健脾利水的，能祛除我们体内的湿浊之物，药性向下走。和茯苓一上一下，一升一降，让身体里面的气运转起来。 芡实入脾、肾二经，具有补脾止泄的作用。  山药健脾补肺，很多养胃的人都爱喝山药粥，可见效果都是口口相传的。 白扁豆则补脾和中、化湿消暑的，对虚胖的人很有用。 这些材料一配合，就让整个方子性质平和，有升有降，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。  八珍糕的发明者陈实功说，一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽，元气大增，其绝妙之处难以尽述。 |
|
|
