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我也觉得有意思的故事------    一位僧人得道了。 有个小和尚问他：“师父，你得道之前在做什么？” 师父说：“做饭、挑水、砍柴。” 小和尚又问：“那得道之后呢？” 师父说：“做饭、挑水、砍柴。” 小和尚说：“两者差别在哪里？” 师父说：“以前我是做饭的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴，砍柴的时候想着做饭。现在就是做饭的时候做饭，挑水的时候挑水，砍柴的时候砍柴。” 最近比较痴迷小红书，小红书上有好多我喜欢的东西，结果把我的微信读书变成了每天必打卡而已，这可不是一个好事情。 每天坚持专注地看书，让自己的心灵得到净化和升华，才不会让自己被周围繁杂的事情牵着到处走，却找不到自己的方向和出口。 上周看到微信读书给我推送了一本书：《精进3：找到你的潜在生态定位》，作者是采铜。
采铜老师的《精进》和《精进2》我都看过了，觉得书中的观点像敲醒梦中人般地，解释了我许久没想通没想明白的事情。基于前两本的好印象，我下意识地认为《精进3》也是一本不错的书。目前已经读了一半内容，觉得还不错，收获是有的。 首先来几句金句吧：  “内卷”指的是高度同质化的、价值消耗大于价值创造的竞争。内卷的产生有一个前提条件，那就是大家都处在同一个评价体系之中，用一把尺子去衡量所有人。 你没有必要是最聪明的或者最优秀的，你只要找到一个适合的小环境，也就是“生态位”，你也能生活得很好，拥有一个很棒的人生。 专注就是一次只做一件事，并且在做这件事的时候，让自己的注意焦点基本保持在这件事所涉的范围之内。再简单点说，专注就是让你的注意焦点跟着你的事情走。 注意力是心智的门户，一件事物，如果你根本都没关注它，也就不可能对它有什么理解、思考或行动。 专注力就和肌肉一样是可以训练的。这必须是由实实在在的训练，在一次又一次专注状态的保持中，来形成专注力。就如我在开始跑步的时候，脑袋里像个菜市场一样，乱糟糟的，什么声音都有。经过不断地练习，脑海中只剩下了一个声音，坚持跑下去！ 把有限的认知资源全部集中在当下聚焦的事物上，进而可以更高质量地学习、思考和行动。 专注就是让你的注意焦点跟着你的事情走。 注意是一种选择，一个人要像爱护自己的身体一样爱护自己的专注力。 专注力是一个不断做减法的过程，因此要学会调整注意的焦点，用层次来思考，学会向下聚焦。 发现自己不能熬夜是在几年前，后面发现早起是一件很好的事情。 早上起来，家人都在睡觉。 周围的世界都是安静。 自己的脑袋也是清明的，读什么书，做什么事都可以快速进入状态，保持专注的完成。 早起是一个培养专注力的好习惯，坚持吧！
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