|
特别希望能够躺在床上美美的睡一觉，而一旦进入夜晚躺在床上，头脑却忽然的特别清醒。 任凭自己怎么努力，都无法快速进入睡眠状态当中，甚至会辗转到凌晨才能迷迷糊糊睡去。 时间一久，身体免疫力快速下降，整个人的精神状态也非常差。而吃药绝非长久之计，所以想知道，能不能通过中医的方法调理。 【中医辨证失眠原因】 1、心肾不交 心肾不交指的是心肾水火平衡失调，所引起的一系列症候。一般是由于外感热病，或房事不节，久病耗伤阴液，以及思虑过度导致。 这类人群会出现非常明显的失眠多梦、耳鸣头晕、烦躁不安，以及记忆力下降、五心烦热等症状。 2、脾胃不和 脾胃不和包括胃气不和与脾气不合，指的是脾胃功能失调所引起的一系列症候，主要是由于不良饮食习惯导致。这类人群主要会表现出失眠多梦、大便干结、口腔溃疡，反复四肢酸痛症状。 3、阴阳失调 阴阳失调，指的是阴阳消长失衡的一种病症，包括阴阳偏盛、阴阳偏衰，以及阴阳格拒、阴阳更胜、阴阳互损、阴阳盲失。这类人群会出现反复失眠、容易惊醒、多梦烦躁，以及排尿异常、五心烦热、精神萎靡等多种症状。 4、心脾俱虚 心脾俱虚指的是心血不足、脾气亏盈现象，是由于思虑过度导致。患者在日常中，就会出现入睡困难、身体乏力、心悸头晕等问题。 在治疗失眠的问题上，西医所采取的方法是统一服用药物进行干预，但这些药物治标不治本。而且长期服药，会导致神经、大脑以及各个脏器功能失调，从而加重失眠问题。 在中医上认为，治疗失眠必须调理五脏。只有五脏功能处于协调状态，才能够从根本上达到治疗失眠的作用。尤其是膳食调养，不会对身体造成任何危害。#四季养生# 【失眠古方】 李时珍的《本草纲目》中提到：酸枣仁、蜂蜜、百合、沙棘、莲子、甘草、菊花、枸杞、茯苓等对睡眠有很好的作用。 【食补小茶方】 1、酸枣仁：宁心安神，养肝护肝，降血脂； 2、百合：养阴润肺，清心安神； 3、沙棘：健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀； 4、莲子：清热降火，促进睡眠； 5、菊花：疏风清热，明目解毒； 6、茯苓：利水消肿，健脾止泻，养心安神。 以上食材加水，科学配比成酸枣仁膏，可直接食用或加入温开水化开后食用 建议大家试一试↓↓↓    |
|
|
