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欢迎来到大型科普连续剧“鱼油那些事儿”下集 前情提要 上集小编给大家介绍了鱼油，以及鱼油被讹传的一些作用。不过大家也别矫枉过正，鱼油这位同志还是有很多优点的。 01 怀孕期间吃鱼油对胎儿发育有好处 NATUER子刊发布一项研究：结果显示，在怀孕的后3个月里，相比于母亲不吃鱼或者每周只吃两次鱼，母亲每周吃3次或3次以上的鱼，其宝宝在视觉测试中的结果要好。 当评估血液中的脂肪酸状态时，这些结果被进一步证实[1-2]。 02 缓解儿童哮喘，鱼类饮食或可一试 最新这项发表在《人类营养学杂志》上的题为“Efficacy of a Mediterranean diet supplemented with fatty fish in ameliorating inflammation in paediatric asthma:a randomised controlled trial”的国际研究发现：在6个月后，食用富含脂肪鱼类的健康地中海饮食（以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格）的哮喘患儿肺功能有所改善。 研究表示：“每周补充两次脂肪鱼的地中海饮食可能是一种简单的减少哮喘儿童气道炎症的方法。 小编认为：对于哮喘患儿还是正规医院治疗，吃鱼只是辅助作用，况且这篇杂志的权威性不够[3]。 03 FDA批准高纯度鱼油新药 有助治疗心脏病和中风 前面说了鱼油含有DHA和EPA。纽约大学医疗中心医生温特劳布(Howard Weintraub)说：“EPA本身不会增加低密度脂蛋白胆固醇含量，所以EPA被称为中性低密度脂蛋白。” 联邦食品和药物管理局(FDA)批准了一种名为Vascepa的高纯度脂肪酸药物，价格合理，可以降低甘油三酸酯，且在临床领域能降低25%的心脏病和中风发生率[4]。 小编提醒，这里的鱼油是高纯度的鱼油不是市面上的一些保健品（市场上的鱼油制品，虽然能降低甘油三酸酯，但同时也会增加胆固醇含量）可以替代的，大家别混淆了。 怎么样，鱼油是不是很厉害，小编建议大家多吃鱼肉吧，鱼肉真是老少咸宜、居家旅行必备之食材。 最后提醒大家保健品鱼油是不可以替代药物的治疗作用的哦。  参考文献： [1] Fish-rich diets may boost babies' brain development [2] Perinatal nutrition impacts on the functional development of the visual tract in infants [3] M. M. Papamichae, Ch. Katsardis, K. Lambert, et al. Efficacy of a Mediterranean diet supplemented with fatty fish in ameliorating inflammation in paediatric asthma: a randomised controlled trial. Journal of Human Nutrition and Dietetics. 30 October 2018. [4]梅斯医学网.
 科室：合肥京东方医院药学科 审核：张军娣 |
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