什么是睡眠呼吸暂停（OSA） 睡眠呼吸暂停是一种常见且严重的睡眠障碍，指的是因气道阻塞等原因，导致睡眠时频发呼吸暂停，而非睡眠时常常出现倦怠、工作效率下降等表现。  当您的气道在夜间阻塞或塌陷时，就会发生睡眠呼吸暂停。每次您重新开始呼吸时，您可能会发出一声响亮的鼾声，把您和您的床伴都吵醒。反复的呼吸暂停，您的身体会唤醒您以恢复呼吸。这样多次的睡眠中断会使您无法入睡，让您晨起头痛、白天嗜睡、记忆里下降等。 不仅如此，许多健康状况与睡眠呼吸暂停都有关，包括肥胖、高血压、糖尿病等等。这些情况，再加上睡眠不足，会损害您身体的多个系统。  睡眠呼吸暂停对健康的危害  呼吸系统 通过在睡眠时剥夺身体的氧气，睡眠呼吸暂停会加重哮喘和慢性阻塞性肺病(COPD) 的症状，容易造成哮喘控制不佳，尤其是夜间哮喘发作，变为难治性哮喘；睡眠呼吸暂停可使COPD患者更易出现睡眠相关的严重低氧血症、高碳酸血症，增加此类患者的死亡率。 内分泌系统 2型糖尿病：患有OSA的人更容易出现胰岛素抵抗，这是一种细胞对激素胰岛素反应不佳的情况。当细胞不能正常吸收胰岛素时，血糖水平就会升高，使2型糖尿病的患病风险增加。而在2型糖尿病的患者中，约1/3有中到重度的睡眠呼吸暂停。如果糖尿病患者合并睡眠呼吸暂停，由于存在胰岛素抵抗，使得这类患者的血糖更加难以控制。 体重增加：OSA可以让您的身体释放更多的生长素释放肽，这让您渴望碳水化合物和甜食。当您一直很累时，您可能无法将您所吃的食物有效地转化为能量，这会导致体重增加。额外的体重会增加您患OSA的机会，而且这种情况也会让您更难瘦下来。 代谢综合征：这是一组与 OSA 相关的健康状况。代谢综合征意味着您至少有以下三种情况：
代谢综合征会使您更容易患心脏病、糖尿病或中风。  心脑血管系统 高血压：如果您已经患有高血压，睡眠呼吸暂停会使情况变得更糟。当您经常在夜间醒来时，您的身体就会感到压力。这会使您的荷尔蒙系统超速运转，从而提高您的血压水平。此外，当您呼吸困难时，血液中的氧气含量会下降，还会进一步加剧血压水平。 睡眠呼吸暂停与肥胖和高血压有关，这会增加心脏的压力。如果您患有呼吸暂停，您更有可能出现心律失常，例如心房颤动，这可能会增加您中风的风险。心力衰竭在睡眠呼吸暂停患者中也更常见。 冠心病：睡眠呼吸暂停易诱发心肌缺血导致心绞痛或心肌梗死，冠状动脉造影发现约有50%的睡眠呼吸暂停者存在冠状动脉病变，这也是许多患者夜间猝死的重要原因。 消化系统 如果您患有OSA，您更有可能患有脂肪肝、肝脏瘢痕和肝酶水平升高。呼吸暂停还会加重胃灼热和胃食管反流病 (GERD) 的其他症状，这会进一步影响您的睡眠。 神经系统 记忆力减退：一些老年人的记忆衰退或思维问题比同龄人更多。医生将此称为轻度认知障碍 (MCI)。症状不像痴呆症那么严重，并不是每个患有 MCI 的人都会患上痴呆症。研究表明，当某人患有阻塞性睡眠呼吸暂停等“睡眠呼吸障碍”状况时，MCI 导致的记忆衰退可能会更快出现。不过，接受 OSA 治疗可能会延缓记忆问题的恶化。 认知障碍：OSA导致的认知功能障碍主要为轻度认知障碍（注意力、记忆力、执行能力损害），这是一种有症状的痴呆前认知状态，易被忽视。并且OSA患者的认知障碍不仅影响生活质量，而且增加工作和交通意外的风险。  睡眠呼吸暂停怎么办 OSA所带来的健康问题听起来虽然很可怕，但有很多方法可以治疗它。
END 编辑 | 冯颜芳 审核 | 李琳 |
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