放下执着，觉知生灭，才会感到身心的轻盈与快乐

我们要明白一个道理，就算一段感情再难割舍，它终究会过去。

之前有多辉煌，也是过去，之前有多落魄，也是过去。

所以当我们执着于我们想要的东西的时候，你会发现这些执着犹如在沙滩上建房子，轻而易举就被推倒。

我们要知道我们执着的这些东西不是牢不可破的，在这个过程中我们很多人会难过，为什么难过？

我用毕生的精力和心血所追求的这些东西，你却告诉我说，这些东西都是生灭变化的。

那我的生活还有什么意义呢？

会有人感觉心里空荡荡的，其实这种感觉还是以自我为中心展开的一种思想。

在真正实修时，因为自己太过于执着，改变不了坚固的认知才是造成你痛苦的根本。

如果能够放下这些执着，就像沉重的包袱被放下，这是一种生灭法。

我们能够看到生灭，我们的觉知就可以超越生灭，然后我们就可以超越世俗的坚固的认知和看法，能够活得很轻松。

金玉其外 败絮其中

另外我们在学习的过程中，我们会有自己的思维、意识，然后去想没有了这些道理，我的生活太无聊了，如一滩死水毫无生机。

其实不是这样的，我们在实修的过程中是非常灵动的。

很多同学跟着我们静坐，我很少跟大家去讲这一部分，因为大家在学习过程中就是一直按照我们的学习方法在做减法。

一直在做减法的时候，无形当中我们会把自己不需要的或者自己感觉多余的思想和情绪给清理掉。

清理掉之后内心会有非常空灵轻快的感觉。

看到物质生灭变化过程之后，我们会了解我们的身心也是刹那生灭的。

所有的物质没有一成不变的。

当你通过实修去了解到这些之后，你所执着的就不再执着了。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。