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来自: 一利阳光故事会 > 《武术气功》
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武八段锦的健身妙用(四)
本期主题是武八段锦的健身妙用(4)。嘉宾是少林寺的禅一,主要介绍武八段锦等内容。背后齐踮百病消的做法:缓慢踮起脚跟,保持一段时间,然后缓慢落下。背后齐踮百病消的动作要领:动作要慢,宜慢不宜...
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八段锦第八式:背后七颠百病消 ·这个动作是需要双脚轻轻靠在一起
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颠一颠,百病消。 八段锦第8个动作,跟子真动起来
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