喝胶原蛋白副作用

病情分析：尽管现在市面上的胶原蛋白产品令人眼花缭乱,但我更建议食用、美容、保健,两全其美。例如多吃猪蹄,猪蹄富含胶塬蛋白物质,另外牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨等食物中,都含有胶塬蛋白。在补充胶原蛋白的同时,还可以吃一些桔子、胡萝卜、番茄、葡萄等具有抗氧化作用的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;还可以配合洋葱、菜花、芹菜和南瓜,这些都可以减少补充胶原蛋白时摄入的脂肪含量。但是不要吃得太多,容易引起肌瘤病。