从前,高血压一直被认为是老年病。可随着社会饮食结构的改变,零食和垃圾食品越来越多,高血压的患者开始转移到了青年阵地。现在青年人高血压的概率比十年前高两倍有余,并且还在逐年提升,一旦血压长期处于高压状态,会对内脏血管和大脑造成很大的负担,长年累月就可能会引起脑卒中心梗等各类疾病。 血压最怕的3个东西,一定要重视!1.怕酒曾有谣言说每天少量饮用葡萄酒有利于软化血管,其实这是葡萄酒卖家毫无论证的宣传手段,,摄入的酒精不论多少,都会对身体产生危害,这是不变的铁律。 醇类物质作用在血液中可刺激心脏,使心率加快,心血管收缩频繁,血 压力被迫升高,还会导致钙盐和胆固醇等物质堆积在血管壁上,加速血管的硬化损伤。 想要预防高血压,坚决不能喝酒,一滴都不行。 2.怕高盐人体若是摄入超量的盐,会导致身体水肿,血压升高,长期高盐对于高血压患者可以说是非常,就算是没有高血压,长期高盐也会影响健康,从而慢慢的变成高血压。 盐分中钠元素,可以让血管收缩,血压升高,久而久之心脑血管受损就会产生中风心梗尿毒症等各种情况。 可以将每天的食用量逐步降低,改变口味,将盐分保持在六克以下。 3.怕动物内脏脑组织虽说动物的内脏和脑组织里含有很多微量元素,可同样的,这两样东西里含有大量的固醇和油脂,如果高血压患者摄入过多,之前的疗养很快就会前功尽弃。没有高血压的人如果长期大量食用,也会造成一样的结果。 所以每天一定要限制食用量,多吃两口即可,只有贫血患者才适合多吃。 温馨提示:除了这些,日常还要注意少熬夜,休息好了身体才会健康,如果睡眠不足,长期精神紧绷,也会让血压增高。 |
|