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易经告诉我们透过现象看本质 静为燥君 每一种情绪背后都会有一个不被满足的需要。 我们平和的表情，语速，都会影响到对方。 平和的表情，语速，都会影响到对方。 静下来才能细致入微的感受到对方的需要。 我们得意时就容易目空一切，有情绪时容易伤人。 每一个情绪的背后，都有一个未能满足的需求。对别人忽视的时候，容易伤害别人，自己悲伤，生气，或者特别开心的时候，春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。 容易忽视别人的感受。 观是又见 庖丁解牛 我们要表达我们的感受去体会对方的感受 聆听也是观察，不加自己评论，自己定下来，用心和神去观察。 用实践去感受 用语言问对方的感受 交流的时候需要表达，通过问引发我们深层的思考 我们要把感受说出来，用语言澄清确认，表达我们的需要，沟通是一门艺术，沟通的四要素: 观察 感受 需要 请求。 静为躁君。 平和心态处理一切事情太重要了。 聆听也是观察的一部分。用心用神去观察。 当我们得意的时候，我们不会仔细看别人，也感受不到别人的感受和需要，就容易伤害到别人。 春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。 我们有情绪，或者悲伤状态时候，会伤害别人。孩子烦躁时是微笑的妈妈，给孩子安慰，听孩子诉说观察这块儿，感受需要聆听，观察的时候一定不要加以评论。观察，用心用神去观察。闭眼睛，需要的是什么 渴望被理解 每一个情绪背后都有一个需求 请求要有几个注意事项 人本善良，他不是故意的，一定要找到他背后的需要 非暴力沟通的四个要素：观察，感受，需要，请求。 观察，不仅是用眼睛观察，是要用心去观察。 请求是要清晰地表达出自己需要，注意是请求，而不是命令，感受上的统一，需要我们通过问，来确认对方的感受。 有时候，对方也不清楚自己的感受，所以需要我们去确认。 第一要清晰 第二要用行动性的语言 这是请求，我们就说呗，要用具体的明确的行动性的语言 带着你的觉察 不带评判的去观察 而且是从正向的去说 不带评论的观察是人类最高的智慧 以神来观 正向语言：比如，要说你做什么，不能说：不要不做什么。 请求是要清晰的表达出自己的需求，用具体的，正能量的，行动性的语言请求。 学习好沟通，可以改善我们的亲子关系， 修复夫妻之间的感情， 也是我们在工作中不可或缺的一部分， 让爱融入生活，遇见更好的自己。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰] 非暴力沟通 用试探，问的方式，去说话，说你的观察，不要给别人讲，借钱这个事救急不救穷。 他求你，你再跟他说，我学习易经，我学习非暴力沟通了。救人急难是种福田。孝养父母，这是恩田，生而为人，孝字当头，孝养父母，为恩田。 尊师敬道为敬田，救人急难为悲田。 可以说，不是生气，注意：是表达，不是生气，发火。 你的袜子到处都有，语气平和的说：看到你的袜子到处扔我很生气。 不是瞪眼睛，张大嘴，大嗓门。 尊重自己和孩子之间的关系不要压抑感受。 感受自己的感受，表达出来自己的感受。 表达感受的说，不是发泄的说。 不要压抑，在交流的过程中，要聆听，也要有自己的感受，我们的感受要表达出来，不是生气，发火。 感动，新奇，激动，受宠若惊，这些是感受。 兴奋，宁静，开怀，我兴高采烈这些是感受。 满足，痴迷，如释负重，这都是感受，“我感受我受到了冷落。”这是想法还是感受呢？ |
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