喝水最怕快 颈椎最怕吹 加之坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。 家里最怕细菌 眼睛最怕晒 肠胃最怕凉 2、天热虽然会出现胃口不佳,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜; 3、吃凉拌食物时,不妨加点姜,可以暖胃、杀菌。 夏季养生食谱 1 苦菜——消暑除烦 2 薏苡仁——祛湿健脾 3 绿豆——解暑去火 4 山药——健脾补气 5 荷叶粥——清热解暑 用荷叶水洗澡还可以防治痱子。取荷叶适量,洗净,加水煮半小时,冷却后用来洗澡。 6 冬瓜——祛湿祛暑 7 扁豆粥——健脾开胃 8 藕——健脾开胃 9 金银花——清凉解暑 10 苦瓜——清热解暑 |
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