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来自: 茂林修竹gjav9y > 《太极八段》
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大极第三功之丹田内转回春功
大极第三功之丹田内转回春功。
太极内功-丹田内转功
太极内功-丹田内转功。
丹田内转的生理效益
丹田内转的生理效益。丹田内转是陈式太极拳特别强调的功夫,在陈家传授的太极拳里,丹田内转是随动作顺便作出的,是走架的一部分。我在教拳中是按照奎老师教的明确要求由转丹田带起,大家都经过好多年...
接前面,《青山太极丹田内转功法》水平圆。
太极丹田内转回春功之尾闾桩的功法演示
太极丹田内转回春功之尾闾桩的功法演示。
太极拳的丹田内转是什么意思
太极拳的丹田内转是什么意思1.意注丹田,气沉丹田,丹田真气充盈,是发动丹田内转的基础。打拳时,先入静片刻,洗心涤虑...2.由外及内,由内及外,内外结合,促使丹田内部转动起来,即拳论中讲的胸腰折叠与丹田...
陈氏的丹田内转操作法
陈氏的丹田内转操作法。丹田内转的生理效益——妥木斯丹田内转是陈式太极拳特别强调的功夫,在陈家传授的太极拳里,丹田内转是随动作顺便作出的,是走架的一部分。后来知道董绥生教张利平转丹田治病的...
前列腺的克星----能量倍增操抬脚功
前列腺的克星~能量倍增操抬脚功。「抬脚」后心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下。作为休息,之后马上第二次「抬脚」,心中默数二百下,再放下脚休息。能量倍增操~抬脚! 能量倍增操为...
太极内功——丹田内转简易练法
太极内功——丹田内转简易练法丹田内转,属陈式太极拳重要的传统内功之一,在陈式太极拳中起着举足轻重的作用,且练法较多。练法:双脚...
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