湿气重的人，该如何食疗

1舌苔黄腻。湿热重。可以选用薏苡仁，茯苓，白扁豆，赤小豆，猪苓，滑石，通草等中药材治疗。
2.舌苔白腻，水滑，寒湿重。选用砂仁，豆蔻，白术，苍术，藿香，佩兰，草果，茯苓，猪苓等药物治疗。