可以吃啊,但是要有选择的吃。 建议高血脂的人经常吃鱼肉、特别是海鱼,对血脂有好处。 也可以吃鸡鸭肉,脂肪含量少,蛋白含量高,对血脂影响小。 尽量少吃猪牛羊肉,特别是猪肉,这些畜肉脂肪含量高,会加重高血脂。尤其不要吃肥肉,肥肉里面90%都是脂肪,并且胆固醇含量高,会加重高血脂。 |
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