今天这个话题相信很多人都会感兴趣,当然这个话题也有点大!因为,就“成”这个字的内遂而言,可谓是没有止境的。正所谓,学无止境,艺无止境。所以说,话题有点大。 可我们是完全能从相对角度来看待这个“成”字的。那么,太极拳到底多少年才能练成是可以确定的。 其实只要练法对,刻苦练,加之是这块料,多说有个7、8年左右的光景就能练成。 也许有人会不解,有许有人会不信,甚至有人会因为“我慢心”的作祟而对我这么说感到不屑。咱都别急,我给你们拿出证据来证明。 练太极拳的人是都知道孙禄堂的,别说练太极拳的,就连练武术的也没有几个人不知道孙禄堂这个人的。他的各种传说我也就不说了,网络一搜都能看到。咱就说它创编的孙氏太极拳。 他这个太极拳是学自于武式太极拳的第三代传人郝为真。学习用了多久呢?月余的时光。之后他研究彻悟又用了三个年头,他的太极拳就这么练成了。 武式太极拳的创始人叫武禹襄。武禹襄去赵堡镇通过一场官司的打点让陈清平少了一个大麻烦,既而在赵堡镇学习了月余返回河北永年,之后和外甥李亦畲日夜揣摩也练成了。 杨禄躔的大弟子王兰亭向他学习太极拳没有超过五年也练成了。本门祖师李瑞东由王兰亭代师传艺也是没有超过五年练成了。 可以肯定的说,他们之所以在这么短的时间内能有所成就,决然不是因为得到了什么拳法套路。那他们到底得到的是什么呢?稍后会说。我们再往下看。
三关指是尾闾、夹脊、玉枕。内气(内劲)上行到尾闾这一块的时候必须要尾闾内收那么一下,这个气劲就被形骸的变化引导至从后面上行了。 夹脊在后背处,胸口膻中穴正对着的那个区域。气劲从尾闾往上运行得需要它领起来,因此就要求含胸拔背。背不拔,这个气劲就上不来。现在很多人练太极拳怕含胸拔背不好看,那么好看是有了,内里的功却没了! 玉枕在脑后枕骨区域,用手摸着后脑勺下端有个棱凸的部位即是。这个地方只要用意一想,头就自然有那个顶劲,人瞬间就倍精神,感觉眼神都能杀人似的。这是过去练法的秘诀! 武禹襄的外甥李亦畲不是在拳谱里提到过“气贴脊背”,“力由脊发”吗?不在三关处让它形成形骸的背弓变化就做不到这些。所以,太极拳在过去不仅叫做“十三势”,还叫做“行功走架”。 说的就是内里的功夫要通过正确的功架才能练出来,这种练法不是站着不动,而是在行走当中来练的。 在这个注意背弓始终要保持住的练法过程中,内里的气劲的收放都是从脊背上来回运动实现的。在这个过程中,人的精神意识也是始终依附在骨架形骸的变化和劲路传导感觉上的。 所谓的“精神能提得起,则无迟重之虞”的精神能提得起说的是这么一回事,而不是单独的拎着个脑袋,两眼多么有神,脑子多么专注的打拳。所以,现代人的练法大多都是没有继承基础上的发展,练得是太极拳的动作,失去的是太极拳的灵魂。 可为何如此还有一定的养生保健效果呢?好在松柔,安静,匀缓的要领还保留着。但是内劲是决然没法在这样的练习中能练出来的。因此,很多人练拳的年头确实不短,可是却体会不到真正的太极功夫。究其根由,是练法上出了问题。 最后我可以再一次肯定的说,练法对了,都能练成。 作者简介:薛文宇,珠海市文宇太极文化研究院院长;道家青城派南宗第36代传人,师承张德学;武当隐仙羽化犹龙嫡派第5代传人,师承陈庆国;国家级非物质文化遗产李氏太极拳第5代传承人,师承郑昭明;国家级智库《世界太极拳蓝皮书》编委委员;中国老年健康委员会太极健康专家委员会委员;国家体育总局健身气功管理中心运动处方专家。 |
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