因为公众号改版,为防大家看不到我们更新,建议大家星标或置顶 年轻人总认为自己身体好,觉得熬夜没什么大不了的。但其实,经常熬夜对内脏,特别是肝脏会有损伤,体质会变差。经常熬夜可以多喝一些汤水调理和修复身体,还有能不熬夜尽量不熬夜,如果长期熬夜,应该喝什么汤?适合喝什么汤呢? 食材:猪汤骨350克,石斛15克,花旗参15克,麦冬15克,玉竹15克,虫草花10克,陈皮1小块,枸杞适量,姜片4片 适用人数:3-5人 做法: 1.猪骨洗净砍块,加姜片冷水入锅,焯水捞出洗净; 2.石斛,花旗参,麦冬,玉竹,虫草花,陈皮洗干净; 3.全部材料加姜片放入汤锅中,加入适量清水,盖上盖子,大火煮开,转小火炖煮2.5小时左右,出锅前10分钟,洗干净枸杞,加入枸杞和少许盐调味即可。 此汤口感微苦,清润回甘,滋阴润燥,清肝明目,改善疲劳,调节免疫力,适合经常熬夜加班,熬夜带宝宝,上火口气重,肝火旺的朋友。 食材:排骨300克,灵芝10克,西洋参15克,石斛15克,淮山25克,茯苓25克,蜜枣2个,姜片3片 适用人数:3-5人 做法: 1.排骨洗净砍块,加姜片冷水入锅,焯水捞出洗净; 2.全部材料洗干净; 3.全部材料和姜片一起放入炖盅,加入八分满的水,盖上盖子,隔水炖煮2.5-3小时,出锅加入少许盐调味即可。 灵芝石斛汤味道清润可口,可以可以缓解心烦失眠,保护肝脏,缓解心烦失眠,保护肝脏,滋阴润肺,清热生津,解酒护肝,健脾和胃的功效。 |
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