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今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖微酸，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。 站桩结束，内心平静，身心愉悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝你们健康有活力。 今日分享：站桩时如何做到不胡思乱想？（49） 大家好，我是晓杰，欢迎大家收听养生在发热门，上一次我们讲过，为什么说站桩一定要保持心境，那么就有很多朋友来问我说如何才能做到心情不胡思乱想呢？那么今天我们的话题就聊到这个磨合，不要胡思乱想， 那么这里呢，先跟大家讲一个佛家的一个概念叫做。六根清净的六根清净膜，它指的是哪六根呢？六根指的就是我们的眼、耳、鼻、舌、身、意，况且的话来讲呢，就是说我们这个眼、耳、鼻、舌、身、意呢，就是我们的视觉、心觉、嗅觉、味觉和触觉，还有意识， 那么我们每天每时每刻个感觉呢，都是无时无刻的跟外界交流着，而如果有时候我们过多地使用的某一种某一种感觉，就会消耗我们很多的人呢，比如现在很多人有近视眼，为什么呢？ 就是因为我们现在会经常用自然醒过来，或者看书，看手机，看电脑，看电视，一天24小时，可能大多数时间都是在在看这种东西。你想一下这个眼睛它能不出问题吗？ 这就是过多的使用了我们这个视觉的后果，所以我们要有意识的去减少这六根的使用，就能够让我们身体的能量呢，消耗的更少，让身体有多余的能量，能够用于我们身体自我的修复，所以说我也在上期也讲了，为什么在再说自我的修复， 所以说我也在上期讲，为什么在装说我们要求清静，不要胡思乱想呢？因为思考也是一个很消耗能量的事情，这就是与我们站桩的目的呢，是背道而驰的，他们如何做到不胡思乱想呢？其实只要我们能够使我们能够减少外界的这个交流呢，我们就可以处于一种。 相对来说比较容易静下心来的一个状态，这个状态呢，用佛家的话来讲呢，就叫做生舍六根，这也是佛家修行的一个法门，那么接下来我就跟大家讲一讲如何去做到这个生舍六根， 那么第一呢，就是说这是我们的这个，也就是也就是我们的这个实。就是，也就是我们的这个诗句，那么我们在装的时候呢，就要求大家眼睛要半闭不闭呢，为什么要半闭不闭呢？但是如果你眼睛完全地闭上呢，对于有些人来说， 他反而更容易胡思乱想呢，如果完全的不必了，但尤其张开呢，那么可能就会更容易受到外界这些信息的干扰，所以呢，半闭不闭呢？那就是站桩的一种最佳的状态， 那么第二个呢，就是要搜索我们的耳根，耳根呢，就是说我们的听觉，但我们的听觉它是没有办法去关闭的，等我们站桩的时候呢，就尽量选择一些安静的，没有人打扰的环境， 那么第三个呢，就是说搜索我们的鼻根，鼻根呢，指的就是我们这个是指的就是我们这个嗅觉， 同样的呢，鼻根这个嗅觉，他也是没有把它关闭的，所以呢，我们在装的时候呢，会尽量选择一些空气清新，没有异味的环境，这样呢， 对我们的这个嗅觉的影响会少会少很多。 那么第四一个呢，就是如何深受我们的这个舌根，舌根指的就是我们的嘴巴，当我们在装的时候，肯定是不能吃东西的。这个大家肯定都是知道的， 但是还有更关键的一点，就是说不要跟人聊天，不要讲话，因为一讲话，我们的大脑就会思考一思考呢，一思考的话，这个思维呢，它是很难停下来的，所以站桩其实最忌讳的就是跟别人聊天，讲话，这也是最影响站桩效果的，大家一定要注意，那么第一就是说深色生根未生根呢， 就是说我们这个身体啊，站桩的时候呢，要最好穿一些宽松的衣服啊，不要让自己的身体有不舒服的感觉，这个也会影响到我们这个站桩的状态，那么最后一个呢，就是要收摄我们的一根，一直是指我们的一面，不要胡思乱想，不要思考过多，那么所谓的收收塞一根就是。 这个呢，它就是前面，只要我们把这个前面的五点做好了，最后才能说达到一种比较好的状态，能够去顺手我们的一个，做到一个清静的状态啊，只要做到前五点，就能够有一个比较好的环境和状态，再加上自己的稍微有意识的去控制了，就能够说。 站桩的时候不会胡思乱想，当我以上说的呢，也是一种最理想的状态，对于刚接触站桩的同学来说呢，也不要太过于拘拘泥，所以一定要说完全没有杂念啊，这个是不可能的，这个太有杂念，一点杂念，他也是正常的， 而且这个站桩训练锻炼他也是有一个过程的，除非你说你是天赋异禀啊。不可能说所有的人一上来就可以做到完全没有杂念，在佛家修行的人，他收缩六根，它也是需要日积月累的修行呢，才能达到这样的一种状态， 所以大家刚开始站桩的时候呢，有一些杂念呢，也不要太过于纠结，但是呢，就是大家我还是尽量的去做到前五根，就我之前上面讲的前五个方法去创造一个能够让自己轻，能够静下来的这种环境，这个呢，对我们站桩，它是有很大的好处的。 好，今天就跟大家分享到这。 刚刚给大家讲了这么多有关站桩时如何做到不胡思乱想？（49） 的内容， 不知道大家现在是否对 站桩时如何做到不胡思乱想？（49） 重新有了认识？ 如果您对站桩时如何做到不胡思乱想？（49） 还有什么不明白的地方，希望您告诉我！ |
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