|
故我们在习武时，首先要清楚:武术是什么？武术练的东西到底是什么？ 你要弄明白它练的是什么，你才能知其然还能知所以然。这样目的更清楚，你才能判断你的练法正确还是不正确，有助于你在练习的过程中判断和修正你的变形、走样的，练的不对的地方。 武术练什么？ 这是最根本性的问题，在古代的作用是保证自己的安全，防身的需求，防身就是实战和技击。能保卫生命首先要练出来的是什么？武术最凸显的就是“打”，这个打就是把对方打倒，打到对方没有还手的能力。这样才能保证自己的安全。那么，如果双方在搏击过程中，首先最重要的要素是什么？毫无疑问是“力量”。因为只有杀伤力够强，你的击打才会有效果。 如果对方站着不动让你打，你打上几十拳，你打的都累死了，对方什么事都没有，那你后面所有的动作都没有意义了。我们所练的东西就是要给对方杀伤力。这个杀伤力，我们叫它“攻击力”，区别于普通的力量。因为力量和力量不一样，普通的力量，比方说，举重运动员，他轻轻松松能够举三百公斤，那么他一拳出去打到对方身上，作用在对方身的力量是多少呢，亳无疑问，肯定没有三百公斤，他能举三百公斤的东西，不代表他拳能打出三百公斤的力量。尤其是作用到对方身上的时候，力已无多少了。我们的攻击力追求的是凝聚在一点，也就是“寸劲”。比如太阳光照在我们手掌上，光是分散的，我们用一块反光镜把光聚在一起，这光就能把纸燃起来。练拳不练功，到老一场空。武术练习的是功，有功就有了劲，有劲就有力。拳重要，功也重要。拳教给你法，功教给你用。拳杀不了人，只有功杀人。一招制敌，说白了身上功夫得硬。一巴掌把人打昏过去的本事是很正常。动手只有一没有二，有二就是跌法。 如今已进入热兵器时代，武术在战场上的用途已不大，武术健身的地位已经直追技击了，这让我们要弄明白二个问题，第一，武术到底怎么练？武术和健身的契合点在哪里？
搞明白这个问题，首先要了解武术，它哪些地方可以锻炼人的身体。第二要了解咱们的身体结构，武术和它的契合点在哪里？从哪儿开始入手可以更好的锻炼身体？ 一，武术是什么？武术练的就是“攻击力”。武术除具备了“攻击力”，再就是武术的身法很重要。身法不出无以致用。身法的核心是什么？是速度。你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运动，遇见一个有身法的就要挨打了。身法的要素很多，最关键的是步子，深里头就是胯腿腰上筋骨膜的功夫。练到了明劲功夫，下一步就要往里头抠了，要着重于内炼出东西。 身手合一。这句话主要是指练，是求整的话。用起来，身子得能追上手，是初步懂用了。等身子超过手，就可以做到从容进退游刃有余。所以，打拳光是追求胳臂快腿快还不行，身子还得快。这个快，一是绝对速度，说有就有；二是绝对距离，一出去要多远，一退要多远，一横也要多远。快不仅是一拳一脚，而是身体的快，整体运动的快。 二、武术是怎么健身？通过什么途径让我们的身体更好？大家都知道，武术在原始发展阶段，用手脚打人，那么就要锻炼手脚，来强壮自己的身体，锻炼肌肉，锻炼筋骨，首先认识的就是最简单的发力方式，是以肌肉为主的，首先人的生理构造由血液、肌肉、筋、骨头。没有其它东西了，除此之外，什么可以发力，要么就是肌肉，要么就是筋。全世界任何拳种，任何用来搏击的东西，它的训练方式，追根究底一定是根据这些东西入手的。要么就是肌肉，要么就是筋，当然只单纯的只训练肌肉不训练筋，只训练筋不训练肌肉，这个方法不存在，因为一使劲，这些东西都在用力，区别在于以哪个为主，以哪个为辅。 |
|
|
