寿命长的男人会有什么特征？一般来说，有“二低一高”的人更长寿

寿命悠长是每个男性都梦寐以求的一件事情，但是是否长寿其实是和很多因素有关系的，想要长寿可并不是一件简单的事情。一些心脑血管疾病，肝胆类的疾病，高血脂，高血压，高血糖等这类慢性的疾病，其实都比较容易发生在男性的身上，尤其是四十岁以上的男人更是容易受到这些疾病偏爱。

一方面来说因为随着我们年龄的增加，我们的身体也在逐渐走向衰老，身体的机能在逐渐的降低，免疫力也在下降，更容易发生疾病。另一方面来说男性在生活中承受的压力也比较大，一些不良的习惯相对来说也比较多，更容易受到疾病的青睐，疾病来了自然不易长寿。那么长寿的人都有什么特征呢？怎样能够长寿呢？

一般而言，寿命长的男性都有二低一高，有一个都有益于健康

二低：虽然抽烟，但是抽烟的频率低

抽烟对我们身体是有害的，香烟燃烧时会产生很多有毒的物质，它是很多慢性疾病，例如心脑血管疾病，肺癌，一些其他的恶性肿瘤的发生帮凶之一。除此之外，若是长期吸烟不孕不育的几率相对于正常男性要高很多，但是为什么有些人也抽烟但是他却长寿呢？

其实这和他们的抽烟习惯有关系的，长寿的人尽管抽烟但是一般都会有两个特点，第一就是他们抽烟是为了解烟瘾，吸几口就会掐灭过了瘾就行不会过量吸，第二则是他们吸烟的频率都会很低，一天也就是几根，抽的少了抽的量低了自然对身体的伤害没那么大了，也能避免很多疾病的发生了，都是吸烟的人，抽的少频率低自然更容易长寿了。

二低：虽然喝酒，但是喝酒的量很少

酒精对我们的身体伤害还是很大的，若是我们经常酗酒那么患上高血压，肝癌的几率相对于正常人群来说要高出好几倍，长期酗酒甚至会导致脑出血出现的几率增加，酒这么可怕为什么喝酒还能长寿呢？

其实中国人有句老话叫过犹不及，任何东西过了一个度对我们的身体都是有害的，而酒也是这样，适量的喝酒对我们身体还是有很大的好处的，不仅能够促进身体内的血液循环，同时能够帮助我们活血化瘀，能够避免一些心血管疾病的发生。同时人们常说小饮怡情，适量的喝酒能够帮助我们舒缓情绪，避免一些负面情绪的堆积，不管是对于健康还是长寿都是有益的。

一高：睡眠质量高，身体器官保养比较好

在我们日常生活中，很多东西都存在它的一个保质期，买的猪肉罐头会过期，超市的抽纸会过期，那么随手购买的衣服也会过期，我们的身体器官也是如此，它们也有自己的使用寿命，但如果保养的比较好，那么它的使用寿命就会比较高，人也就更长寿了。

而保养身体器官最好的办法就是睡眠，拥有好的睡眠质量不仅能够帮助我们补充当天消耗的精神，让我们第二天的工作效率增加整个人更显得精神奕奕，同时我们夜晚熟睡的时候，其实身体内的器官就在进行自我修复，而睡眠质量好的人身体内的器官保养的也比较好。很多百岁老人都有这么一句话，并没有什么特殊的养生方法，只是能睡个好觉罢了，从此可见好的睡眠是能够让我们的身体更为长寿的，想要长寿，先好好睡觉，高质量，更健康。

其实影响长寿还有很多原因例如基因，例如环境因素，例如饮食习惯，若是想要长寿保持好文中提及的三个习惯的同时，尽可能的保证一个好的生活饮食习惯，环境和基因我们无法改变，但这些我们还是能够做到的，多坚持相信你能更长寿。