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1、不吃高嘌呤食物 生活当中，有很多的食物都是高嘌呤食物，比如菠菜、扁豆、芦笋、蘑菇、麦皮、椰菜花、还有肉类食物，鹅肉、鸽肉等。
1、少吃动物内脏 动物的内脏对于痛风患者来说也是一种比较危险的食物，比如猪肝、猪腰子、鸡肝、鸭肝等，这些动物的内容嘌呤含量是相当高的，而且动物的内脏含有高胆固醇，经常吃易诱发高血脂症，会增加心血管疾病的风险。 2、不要喝酒 痛风患者喝酒是相当危险的一件事情，喝酒后易引起血乳酸与血尿酸升高，就会进一步导致痛风性关节炎的急性发作。而且酒精会刺激嘌呤增加而导致尿酸升高，就会诱发痛风或加重痛风的症状。所以，痛风患者不要喝酒，更不要喝啤酒，因为啤酒的嘌呤含量非常高，易导致痛风的发作。 3、拒绝高脂食物 痛风患者要控制脂肪的摄入量，饮食中保持低脂饮食，能够更好的促进尿酸的排泄，可以让尿酸保持在正常的水平，这样能防止痛风的发作。所以，痛风患者平时不要吃黄油、奶油、鱼籽、羊肉、牛肉以及各种烧烤和油炸食物。 4、少喝汤 痛风患者要注意少喝汤，特别是一些肉汤，比鸡汤、鸭汤、鱼汤、排骨汤等，因为这些汤里面嘌呤含量相当高，喝了后易诱发痛风的发作。平时可以喝一些蔬菜汤，还要多喝水，不要喝各种碳酸饮料，多喝白开水是很有好处。多喝开水可以帮助体内有害物质的排泄，而且能够稀释尿酸，可以防止痛风的发作。 5、多吃高钾质食物 痛风患者要多吃高钾食物，比如西芹、西兰花、香蕉等，这些食物中含有的钾元素可以帮助尿酸的排泄，有利于降尿酸。还有平时要多吃一些黄反、白菜、海带、苹果、黄瓜等蔬果，这些碱性食物有利于降尿酸。
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