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十几年前对炎夏的记忆，是从水井里拿出来的凉西瓜，是晚上睡觉时会在脸上压出印子的凉席，是顺着窗户吹进来的晚风……  随着科技的发展，空调、冰箱、冰棍代替了凉西瓜、凉席走进千家万户，为炎热的夏天带来凉意。虽然炎热的感觉不断减少，但是随之而来的各种安全隐患却不断上升。 ❖ 一根冰棍引发的“夺命危机” 由于天气炎热，50岁的张先生买了一根冰棍解暑。没想到在吃完2小时以后，突然感觉心脏剧烈疼痛，且出现了大汗淋漓、烦躁虚弱等症状。  家人一看情况不对，马上将张先生带到医院就诊，结果被查出急性心肌梗死。庆幸的是，由于发现及时，在发病1小时内就进行了手术，张先生的胸痛得到缓解，算是死里逃生。 在自述中，张先生表示自己并没有高血压、高血脂、糖尿病等病史，仅有的危险因素是每日雷打不动的一包烟，不知道为什么会突发心梗。  而医生在了解后张先生的情况后表示，是2小时前的那根冰棍，引起了这场“夺命危机”。 夏季吃冰棍太常见了，为什么张先生吃了就突发心梗？冰棍还能不能吃？下文都将一一说明。 吃了冰棍为什么会突发心梗？ 心梗的发生，大多与本身存在的基础疾病如冠心病、糖尿病、动脉粥样硬化等有关。一般来说，在冬季更为高发。 冬季外界环境的温度较低，此时人体的血管收缩，血液浓度增加，冠状动脉血管阻力增大。如果本身还存在一些心血管问题，则更易引起高血压、心肌缺血、缺氧等情况，增加心梗发生的风险。  要提醒大家：除了持续的寒冷环境外，夏季也是心梗高发期！容易被忽略的“冷刺激”，是增加心梗发生风险的“背后原因”！ 早在1996年的《急诊医学》杂志中，就有提及类似“因食用100克冰冻西瓜而出现急性心肌梗死”的病例。 夏季炎热，人体出汗量增加，如果水分补充不及时，身体容易出现缺水症状，使血液浓度上升。此时如果为了贪凉，短时间内摄入冷饮或是洗冷水澡，极易引起血管收缩和痉挛，从而诱发心梗。  对于本身患有冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的患者来说，更需要注意！ 夏季哪些避暑行为需要格外警惕？正确的避暑方式又是什么呢？ 夏季祛暑，远离“冷刺激” 01一场“催命”的冷水澡 
比起冷饮，全身性突然的冷刺激对血管的影响更大。不但会造成血管的收缩，引起高血压，对于本身存在血栓的人群来说，还可能导致冠状动脉的严重痉挛，造成斑块破裂，形成血栓，造成心肌梗死。 ❅ 洗冷水澡的正确姿势  首先，女性、冠心病患者、关节疼痛病人、皮肤过敏的人不建议洗冷水澡，以免造成其他健康隐患。另外，运动过后大量出汗的情况下，也不要直接洗冷水澡。 等到身体自然降温后，先淋湿手脚，再浸湿毛巾擦拭前胸和后背，最后再用冷水淋湿全身。注意洗完要及时擦干皮肤。 02大汗淋漓后的冷空调 
 开空调是夏季最常见的祛暑方式之一。但运动完后直接吹冷空调，舒张的血管受到突然的冷刺激，也会引起血管的骤然收缩，从而引起心梗隐患。 从炎热的室外进入室内，建议10分钟后再开空调。使身体对气温有适应的时间。 ❆ 正确开空调，应该这样做：  ① 温度控制在26℃。26℃为人体感觉最舒适的温度，且能保证室内外温差较小，减轻体温调节中枢负担。 ② 空调风往上吹。冷空气会往下沉，因此风往上吹不但能降温，还可以避免因冷风直吹身体带来的头痛、头晕等问题。 ③ 注意换气。长时间开空调会使空气更干，同时由于环境密闭，空气不流通，更易出现呼吸道疾病。因此建议每1小时开窗15分钟换气一次，且多去室外走走，呼吸新鲜空气。 夏季心梗的4大诱因 除了冷刺激外，还有4件事也是引起夏季心梗的诱因： 01过劳 很多赛事都会选择在夏季进行。而过度的体力劳动，如体育竞技、加班熬夜等都会加重心脏的负担。对于存在心血管疾病的患者来说，更易出现心肌缺血等问题，引起心梗。  02心情激动 夏季高温，人体血管舒张，更易出现低血压的情况。而低血压则可能引起人体神经功能异常焦虑，出现烦躁易怒、情绪激动等症状。 长时间激动、紧张的情绪会使人体交感神经兴奋度增高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而引起冠状动脉痉挛，导致心梗发生。 03暴饮暴食 夏季夜晚很多人喜欢出去撸串、喝酒，一不小心就吃了太多高脂肪高热量的食物！此时血脂浓度突然升高，会使血液粘稠度增加，血小板聚集性增高，更易形成血栓，引起心梗。 04抽烟喝酒 大量抽烟喝酒会损伤冠状动脉的内皮，血管中更易出现斑块破裂，形成血栓。 另外，抽烟喝酒会引起冠状动脉收缩，严重甚至会使血管闭塞，心脏供血不足，从而增加急性心梗发生风险。 |
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