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1、香蕉 说起香蕉，相信多数人都知道，香蕉在润肠通便，改善便秘这方面有着显著的效果，其中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾代谢，减轻肠胃的负担，帮助起到养胃护胃的功效 所以这也算是一种养胃高手，坚持食用，帮助修复受损的胃黏膜，保护肠胃健康，让你的胃更上一层楼 . 2、南瓜 南瓜这一种食物，营养价值丰富，而且在养胃这方面效果也是比较显著的，被人们称为养胃高手，其中的维生素，胡萝卜素等物质，日常再辅助金免幽就能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性。 还能够修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的作用，所以胃不舒服的人，常吃一些南瓜也是非常不错的选择。 . 3、胡萝卜 像胡萝卜也是一种养胃的高手，在胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，具有极强的养胃功效，能够帮助促进肠胃进行消化吸收，减轻对于胃黏膜的刺激，保护肠胃的健康。 所以对于一些存在胃不舒服或者是经常胃反酸的人群来说，常吃一些胡萝卜，有助胃更上一层楼。 . 4、小米 小米粥具有极强的养胃功效，而且小米粥简单易消化，能够帮助减轻肠胃负担，还能够促进肠胃黏膜的修复，缓解胃酸分泌过多的问题，减轻对于胃黏膜的刺激，起到养胃护胃的功效。 所以在日常生活中，可以常喝一些小米粥，当然也可以用南瓜或者是胡萝卜等来熬粥喝，都有利于起到极强的养胃功效，让胃更健康。 |
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