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我们平时常听到的疾病就是三高，高血压、高血脂、高血糖，患上这三种疾病的人群是逐年的增多，而现在又有一种疾病，被人们称为是第四高，高尿酸，这是一种因为体内的尿酸含量过高而引起的代谢性疾病，尿酸是人体中的一种体液，帮助人体保持平衡的，一旦出现升高的情况，就会引起多种疾病。 痛风就是因为体内的尿酸过高，所引起的一种疾病，发作时关节是异常的疼痛，而体内的尿酸过高主要是因为食用高嘌呤的食物，嘌呤在体内代谢成尿酸，尿酸过高，就会形成痛风，想要控制尿酸的含量，那就要注意饮食，那这饮食中就包含了鱼类，我们都知道鱼肉中的嘌呤含量是比较高的，若是食用肯定就会加重体内的尿酸含量，那对于体内尿酸高的人群是不是就不能吃鱼了，我们今天就来了解一下。
体内尿酸含量高的人，是不是不能吃鱼？ 对于一些体内的尿酸含量太高的人，平时的饮食就非常的重要，不能吃太多高嘌呤的食物，而鱼肉中是含有丰富的嘌呤含量，那在吃的时候，自然是要多注意的，如果体内的尿酸含量控制的好，没有太大的波动，其实是可以吃鱼的，但是一定要控制好量，少吃一点鱼肉。 不同的鱼类，嘌呤含量是不一样的，我们生活中的一些淡水鱼的嘌呤含量相对低一点，是可以放心的食用，对于一些海鲜类的鱼，最好是不吃，或是可以少吃一点，控制量，以免加重自身的病情，对身体不利。
那对于正在痛风的高发期，最好是不要吃鱼肉了，不管是哪一种鱼肉，总归都是有嘌呤含量，所以最好是不要吃，以免加重自身的病情，在这里要强调的是，有一些腌制过的鱼，不管身体中的尿酸含量是否高，都不要吃，腌制过的鱼，在腌制的过程中会产生很多的亚硝酸盐，是可以致癌的，并且体内食用过多的盐分，是会增加心血管疾病发生的风险，阻碍尿酸的排泄，进而使得肾脏的代谢能力下降，对身体是很不利的。
体内尿酸含量过高，不仅要控制海鲜，还有其他食物需控制 动物的内脏是不能多吃的，很多人喜欢吃一些腰子、心、肝、胆等，这些动物的内脏，里面含有的尿酸含量是非常的高，若是食用过多，是会增加体内的尿酸含量，使之出现排出困难的情况，引起痛风的发作，还会增加肾脏的负担，使其功能出现下降的情况，对身体是非常的不利。 平时还要控制酒精的摄入，夏季的到来，大部分人都喜欢喝啤酒，特别是冰镇过啤酒，喝下去之后虽然一时是比较爽快的，但是对身体的影响是比较大的，酒精中的嘌呤含量是非常的高，食用之后会使得体内的尿酸增多，并且过多的啤酒也会刺激到肠胃，对身体是非常的不利，因此，对于体内的尿酸含量高的人，一定要做到戒酒。
人体中尿酸含量的多少对于身体是非常的重要，尿酸过高会引起痛风，还会造成肾衰竭，因此平时在饮食的选择上面一定注意，少吃一些高嘌呤含量的食物，其实不管是什么东西，在食用的时候，都是应该控制好量，不要吃太多，吃多了，只会增加身体的负担，进而造成一些不好的后果，对于些高尿酸患者，不仅是饮食要多注意，平时的生活习惯也要注意改变，做到劳逸结合，控制肥胖，可以预防痛风的发作。 |
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