【原】你的专注力是如何被偷走的？

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一个人的专注力，关系到他的产出是多还是少。

要保持专注，保持心流，当务之急，可能不是如何创新条件，而是先甄别什么才是影响专注力的外在条件，然后尽力避免它。

这样，你剩下可用的时间就增多，大块时间所创造的价值比零碎不连续的时间更有意义。下面是我认为的几点不利因素。

1.心里装着要事，却被紧急的事情所打乱时

有时，当自己正在做着主要事，却不曾想到又补安排上先处理紧急的事情。比如客人投诉、发表填资料等。

那手头上的主要任务就必须停下来，先应付紧急的。这在工作上是非常常见的。

人一旦被这些后到而又先行的事情反复折腾时，刚刚好不容易积下来的专注力，就不得不半路退出。

又重新切换到新任务上。来回几次后，这个注意力就被切割得七零八落了。

以我写作为例，本来就需要一个块的时间。如果有临时的事登门时，就根本上写不下去，或者敷衍了事 。

质量极差，这就是注意力有限的结果。

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2.干着不感兴趣的但不得不做的事情时

也有一些事情是自己本身不喜欢的。比如从事着自己不愿意干的事，只是因为它能给自己带来薪酬，满 足了生活，暂时无忧。

但它毕竟代替不了真正的内心目标，长远来看。眼前的活儿并不值得全力付出。 这就导致了内心期望与实际相矛盾。

因此，人也不会认真投入，注意力不集中是正常不过。说白了，就 是想过一天算一天，根本上谈不上用心。

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3.频繁被外界干扰时

以前还觉得毛主席故意在闹市里学习是为了刻意去培养自己的专注力，但当自己处在这种环境中时，对集中注意力毫无有一点帮助。

就好像我正在看着一本书，结果小孩一会儿让你帮忙搬凳子、一会要倒水给他喝、一会又处理他的伤口 。

此时，再用心的人，也无法让自己的注意力回到书本上。频繁的打扰，是使人无法专注的原因之一。

用一句话来概括：如果要想让自己保持专注力，必须清理掉跟自己内心不一致的因素。

以上，是我们经常忽视又认为是正常习惯的事情，其实恰恰是它们降低了个人的产出率。

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                             （完）