千好万好，健康最好

文 | 彩云追月 · 摄影 | 崔军 · 编辑 | 一白

来到人世间，每个人都想健康长寿。健康的涵义可以分为两个层面，一是身体健康，二是心理健康，其中心理健康又是身体健康的前提和关键。

注重健康的每一个人，请务必做好心理和身体等方面的自我保健。

在心理保健方面应该尽量做到这几“点”:

心胸放得宽一点，烦恼忧愁就会少一点；

名利权势看淡点，心理负担就会减轻点；

懂得知足快乐点，贪婪欲望就会抛开点；

年龄大小忘记点，你的相貌就会年轻点。

闲事琐事少管点，心灵天空就会清净点；

人情事理看开点，你的生活就会快乐点；

每天微笑多一点，痛苦忧伤就会少一点。

在身体保健方面应该尽量做到这几“点”:

每天睡得早一点，精神就会好一点；

年老动作慢一点，安全系数就会大一点；

每次用餐科学点，摄取营养就会全面点；

饮水做到适量点，清扫垃圾就会多一点；

食盐吃得少一点，血压高低就会正常点；

运动锻炼多一点，全身筋骨就会舒坦点。

在生活保健方面应该尽量做到这几“点”:

爱好兴趣广一点，你的身心就会健康点；

平常之心坚守点，困扰之心就会跑远点；

平常天天开心点，余生就会活得潇洒点。

人们所谓的养生，说到底就是注重健康，养生就是养心、养身。保障健康的因素是多方面的，我们既不能忽略食补和药补，更不能忘记养心。俗话说得好：房宽地宽不如心宽，心胸宽广能撑船。

生活里不能缺少钱，谁也不可否认；人生中不能不拼搏，谁也没有异议，可是人不能不健康，谁都该明白这才是硬道理！

人生，不可能再重来一次，人一辈子的确活得不容易，是是非非不必太在意，相互之间更没必要争名夺利。时刻保持阳光的心态，让它驱散生活中的阴霾，你心灵的天空才会明媚，你的脸上才会写满笑容。笑容就是快乐的符号，快乐就是健康的保证。

要学会心疼自己，好好爱惜自己的身体，别总说太忙，别总说等有条件了再好好休息和享受。可等到父母老了，孩子大了，生活好了，自己也就老了，或许又积劳成疾，连生活都不能自理，还说什么享受健康，颐养天年？

每个人的心中都有美好的梦想，但实现这个愿望不能以牺牲自己的身体为代价，不能拿健康作赌注去拼命抵挡！

在这个世界上，最美、最好、最贵的就是健康，如果没有了健康，没有了生命，给你整个世界又怎样？若想活好自己，疾病必须提前预防，身体必须好好保养。莫待有一天躺在了病床上，再说什么都已晚。最幸运的事是你的同龄人都走了，你还能悠闲地唱歌、下棋、晒太阳。

静思细想，健康是一笔无形的财富。千贵万贵，只有健康最贵！千好万好，还是健康最好！

-作者-

彩云追月，教师，被上海市等六家报刊评为“作文教学能手”，文发于诸网站。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”

-摄影-

崔军 ，业余摄影爱好者，喜欢读书、音乐、自驾车旅游