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摘要 孩子们很难避免犯错，但家长的反应决定了孩子们对错误行为的认知。家长们应如何提高孩子们的动机，正确地鼓励孩子？可以试试文中的方法。
无数的研究和育儿经验都在告诉宝妈们，孩子的注意力和动机有很大的关系。动机强的时候人们自然会投入更多的注意力，如果孩子对某个事物兴趣平平，那他们大概率很难在这个事物上投入注意力。如何正确地鼓励孩子，提高他们对学习、运动的兴趣和动机，是改善孩子注意力的关键。 对于多动症儿童来说，他们面对鼓励比其他儿童更加敏感。首先，多动症的产生就是由于他们大脑中负责奖励系统的多巴胺物质比正常人更低。一旦缺乏这种调节愉悦感受和回报感的物质，即使家长站在孩子旁边催促，他们也不愿意完成某项任务。
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1、让孩子有做主的权力 没人喜欢被唠叨着去学习、做家务、学特长。当别人告诉我们，我们需要做什么、必须怎么做的时候，我们只是用完成任务的心态去执行。 但如果孩子们能自己决定去学习、去做一项什么事情，让他们有控制感和责任感，会大大增加孩子们的动力。家长需要做的就是鼓励、引导他们找到完成任务的解决方案。 2、设定目标 设定目标更能让孩子们有信念感。每年生日或新学期开始的时候，家长们可以帮助孩子们建立一个新的愿望板。目标可以设置为新学期数学成绩要提高多少、每周要读10页课外书、新的一岁要学会自己穿衣洗漱、学会帮妈妈扫地等。 3、内在动机结合外在奖励 如果想让孩子们对某件事物感兴趣，不仅仅可以通过内在动机、设定目标等方式完成。更重要的是，要给他们合适的外在奖励，比如短期的物质或者玩具奖励，带他们去游乐场等等。
4、把任务当成游戏 根据孩子自身的兴趣，把某项任务和他/她的兴趣结合起来。比如他们喜欢奥特曼主题的动画片，家长们可以适当将奥特曼的形象与任务结合起来，当成奥特曼下一个任务；比如孩子可能对足球感兴趣，那么家长们可以把数学和足球联系起来。 5、让孩子们动起来 如果孩子们喜欢站着写作业、喜欢在完成其他任务前玩闹或运动一会儿，那就由着他们去吧。运动和玩闹产生的多巴胺，能帮助孩子们更好地投入到新的任务中。 6、根据情况调整目标 当一个孩子在某方面取得成功的时候，会增加他们在这个领域的信心，他们自己也更愿意重复做这件事情。比如孩子上次数学考试取得了很好的成绩，他们会认为自己最近很适合学数学，家长的引导是正确的等等。他们会在接下来的时间里面增加更多的信息，也会更加愿意学数学。 https://www./adhd-how-to-motivate-your-child-to-do-well/
1. 关注积极方面 养育孩子是一件很费精力的事情，尤其是多动症的孩子会让人筋疲力尽。他们没完没了的精力和不断好奇的欲望，会让人很快疲倦。 家长们不妨将孩子们的这种精力充沛引导到正确的领域，比如让他们参加运动、探索他们感兴趣的领域等等，不仅能将孩子的注意力转移到值得关注的领域，还能减少父母的压力。 2. 给出有效的指示 多动症的儿童存在注意力问题，很难理解抽象、复杂的任务。为了减少家长和孩子之间的沟通成本，最好给孩子们具体且简单、可操作性强的指示。 一次只让他们做一件事，不要跟他们说“先穿袜子，然后去厨房把粉色杯子帮我拿来，再去楼下把垃圾倒了”。这样一连串的指令，孩子们不仅记不住在，还很容易生出畏难情绪。可以尽量一次让他们做一件事，然后再做另一件事。 3. 及时表扬孩子 如果发现孩子的表现很好，可以及时且不吝啬地表扬孩子。另外，表扬的时候尽量具体一点，不要说“干得不错”，要说“这个盘子洗得很干净呀！”、“今天书桌整理得很不错”这样具体的表扬，能让他们知道自己哪里做得好，从而继续保持这个行为。
4. 必要时候暂停交流 如果孩子们受到过度刺激、非常沮丧的时候，家长们可以延迟惩罚或教育孩子。在孩子们犯错以后，他们需要一个安静、舒适的区域来冷静自己。同时家长也需要这段时间来平复自己的情绪，避免因为情绪爆发而过度指责孩子。 5. 忽略孩子们的小错误 很多孩子希望靠做坏事来吸引家长的注意力，让家长给他们更多的关注。所以家长可以在孩子们试图生气、发出奇怪声音的时候忽略他们，让他们知道这种方式并不会得到他们想要的结果。 6. 避免与孩子发生争执 孩子们很难避免犯错，但家长的反应决定了孩子们对错误行为的认知。比如，当孩子犯错的时候，家长尽量不要让孩子们觉得自己什么都做不好、自我怀疑等。相反，家长们可以跟孩子们讲述犯错需要承担的后果，比如他们不吃午饭的话，到晚饭前不可以吃任何零食，饿肚子的时候也不可以抱怨。 7. 建立奖励制度 奖励系统能帮助儿童建立正常状态，但孩子很容易对传统的奖励方式感到厌倦，而家长们也会厌烦孩子们做一件事就要一个奖励的行为。 最好的方式是在家庭内部建议一个代币系统，列出孩子们每种正确的行为方式，以及这种方式所对应的奖励分数。每两个周或者一个月兑换一次孩子想要的奖励，从而规范孩子们的行为。
https://www./publication/346019449_Applying_token_economy_to_improve_attention_of_child_with_ADHD 8. 与老师合作 多动症孩子们确实存在现实的困难，他们的短期记忆、逻辑运算等能力都比同龄人更差。如果孩子实在跟不上班级的进度，需要更多的时间完成考试或作业，家长可以和老师们商量，适当延长作业或考试时间。 另外，孩子们在学校的一些行为，也可以拜托老师们帮忙监督和管理。如果发现孩子如果在学校表现不错，家长们可以适当在家里表扬孩子。 |
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